精神分裂癥和雙相障礙有很多不是正常gameover，或者在打怪中過早gameover，再通俗點(diǎn)說不是死于精神病，而是死于藥物治療的副作用。這么說雖然有點(diǎn)殘酷，但必須面對(duì)這個(gè)問題。從流行病學(xué)數(shù)據(jù)，或者綜述，更有感而發(fā)的是治療過的重型精神患者的歸宿。歸納這些致死性因素，最直接相關(guān)的就是代謝綜合征，不管從哪個(gè)專業(yè)角度看最后都?xì)w結(jié)到這上邊。病人要活著，還要沒病地好好活著，處理代謝綜合性是必須解決的，由于精神科醫(yī)生的專業(yè)邊緣性，在處理這個(gè)嚴(yán)重內(nèi)分泌問題時(shí)幾乎忽略，這也是病人被耽誤的重要原因，如果因?yàn)檫@個(gè)影響壽命，倒不如瘋狂的活著。

如果你想要針對(duì)雙相情感障礙進(jìn)行藥物治療或心理治療，可以隨時(shí)就診精神?？漆t(yī)院。你也可以掛精神?？频男睦碇委煄?，對(duì)應(yīng)的心理治療費(fèi)用也可以進(jìn)行醫(yī)保報(bào)銷。只要你想要求助，可以進(jìn)行藥物治療、心理治療、學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)方法和提升人際關(guān)系，這些都是很有效的治療方法。1求助精神科醫(yī)生：去精神?？漆t(yī)院找精神科醫(yī)生，精神科醫(yī)生就會(huì)開具相對(duì)應(yīng)的檢查和藥物治療，藥物正常在2-3周起效果，如果效果不佳或沒有效果，應(yīng)及時(shí)跟精神科醫(yī)生反饋；對(duì)于藥物治療，有任何擔(dān)憂和疑問，以及服藥后的效果，都可以進(jìn)行反饋。2尋找心理治療師或心理咨詢師：通過精神?？漆t(yī)院、高校和心理服務(wù)機(jī)構(gòu)等方法尋找適合您的心理治療師或咨詢師查找專門治療雙相情感障礙的心理治療師或咨詢師心理治療師和咨詢師的合適標(biāo)準(zhǔn)是自己在咨詢過程中能感受到安全感、信任感、被尊重和被理解，并且在咨詢過程中有成長，這才是適合您的心理咨詢師。3治療方法的選擇：了解不同的治療方法，如藥物治療、物理治療、認(rèn)知行為療法（CBT）和家庭聚焦療法（FFT）等，探索適合您的療法并堅(jiān)持下去。4加入團(tuán)體：加入面對(duì)面線下或在線的支持團(tuán)體小組，與其他雙相情感障礙患者分享經(jīng)驗(yàn)和建議。5制定個(gè)人安全保障：準(zhǔn)備一份安全保障，包括你身邊能支持你的資源、當(dāng)情緒低落時(shí)的應(yīng)對(duì)策略和緊急聯(lián)系人。在感覺到自己或他人有危險(xiǎn)時(shí)，可以快速采取行動(dòng)。6建立健康的日常作息：創(chuàng)建一個(gè)平靜的日常例行程序，包括規(guī)律的睡眠時(shí)間、健康的飲食和適度的鍛煉。記錄情緒和癥狀，幫助你識(shí)別觸發(fā)因素和情緒發(fā)作的早期跡象。7尋找減壓活動(dòng)：參與冥想、園藝、游泳或散步等活動(dòng)，找到健康的方式來管理壓力。通過這些步驟，你可以找到適合自己的治療方法和支持系統(tǒng)，幫助你更好地管理雙相情感障礙。劉梅珠北京大學(xué)第六醫(yī)院心理治療師/心理咨詢師/注冊(cè)心理師擅長：家庭養(yǎng)育、兒童/青少年心理治療、婚姻家庭治療、抑郁癥、焦慮癥等需要了解更多詳細(xì)信息可以關(guān)注我的個(gè)人網(wǎng)站：https://amiraliu.top參考文獻(xiàn)：AmericanPsychiatricAssociation.(2013).Diagnosticandstatisticalmanualofmentaldisorders,Fifthedition.Washington,DC.BuizzaC,etal.(2019).Thelong-termeffectivenessofpsychoeducationforbipolardisordersinmentalhealthservices.A4-yearfollow-upstudy.https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2019.00873/fullEisnerL,etal.(2017).Dialecticalbehaviortherapygroupskillstrainingforbipolardisorder.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145450/GitlinMJ.(2018).Antidepressantsinbipolardepression:Anenduringcontroversy.https://journalbipolardisorders.springeropen.com/articles/10.1186/s40345-018-0133-9Bipolardisorder.(2017).https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/bipolar-disorder.shtmlBipolardisorder.(2020).https://www.nimh.nih.gov/health/topics/bipolar-disorder/index.shtmlMiklowitzDJ,etal.(2020).Adjunctivepsychotherapyforbipolardisorder:Asystematicreviewandcomponentnetworkmeta-analysis.https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2771207MiklowitzDJ,etal.(2016).Family-focusedtherapyforbipolardisorder:Reflectionson30yearsofresearch.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5922774/SteardoL,etal.(2020).Efficacyoftheinterpersonalandsocialrhythmtherapy(IPSRT)inpatientswithbipolardisorder:Resultsfromareal-world,controlledtrial.https://link.springer.com/article/10.1186/s12991-020-00266-7YathamLN,etal.(2018).CanadianNetworkforMoodandAnxietyTreatments(CANMAT)andInternationalSocietyforBipolarDisorders(ISBD)2018guidelinesforthemanagementofpatientswithbipolardisorder.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5947163/