對(duì)孩子的青春期教育感到束手無策，并不是個(gè)別現(xiàn)象，孩子在這個(gè)時(shí)期不愿意和父母溝通交流，是家長(zhǎng)非常普遍的困擾。 想要知道如何正確與孩子溝通，我們需要首先了解逆反心理是怎樣產(chǎn)生的？ 孩子青春期的叛逆，源于對(duì)于“權(quán)力”的搶奪。 青春期是一個(gè)孩子身心發(fā)育的過渡時(shí)期，大腦發(fā)育成熟并趨于健全，于是思維也越來越廣泛和豐富。兒童時(shí)期單一的思維模式，逐漸發(fā)展出逆向思維、發(fā)散思維等，也對(duì)周圍事物產(chǎn)生更多好奇心。 因此想擁有自主權(quán)，成為自己，迫切希望擺脫成年人的監(jiān)護(hù)。 但父母認(rèn)為孩子還是孩子，不應(yīng)該有任何權(quán)利。什么事情都想插手，因而孩子的思想常常不被接受。有時(shí)，家長(zhǎng)認(rèn)為“孩子不聽話”，其實(shí)是“一時(shí)無法適應(yīng)孩子有了自己的想法”。 總的來說，作為家長(zhǎng)，我們只需要認(rèn)識(shí)清楚一點(diǎn)： 孩子青春期與父母的所有矛盾，其實(shí)是雙方在爭(zhēng)奪“權(quán)力”。爭(zhēng)奪支配自己時(shí)間、支配自己動(dòng)向、支配自己應(yīng)該不應(yīng)該做的事情的“權(quán)力”。 那么，如何適度放手，讓孩子不走彎路的前提下，對(duì)“權(quán)力”搶奪進(jìn)行正當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，這就需要家長(zhǎng)學(xué)習(xí)在這個(gè)時(shí)期特殊的理解和教育方式。 我曾經(jīng)接診過一位由于叛逆問題讓家長(zhǎng)很頭疼的青少年。 1. 把部分“權(quán)力”交到孩子手中 當(dāng)孩子進(jìn)入青春期，逐漸開始形成自己的價(jià)值觀并實(shí)施，但是父母常常按照自己的想法加以阻撓，認(rèn)為和自己不一樣就是錯(cuò)誤的。 家長(zhǎng)在教育孩子的問題上不應(yīng)以“一家之長(zhǎng)”的霸權(quán)思想，“我說你聽”的態(tài)度去強(qiáng)制孩子執(zhí)行所有事情，而是應(yīng)該平等的協(xié)商，溫和而堅(jiān)定的引導(dǎo)。 2. 引導(dǎo)孩子做正確的事情 家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子“愛好”的東西。 只要這些愛好是有益身心的，家長(zhǎng)要積極配合，盡可能滿足孩子的需求，同時(shí)，盡可能抽出時(shí)間參與互動(dòng)。 “玩”的過程，就是了解和理解自己孩子的過程，同時(shí)也可以在玩的過程中對(duì)孩子進(jìn)行正面的引導(dǎo)，避免孩子過分沉迷與愛好，忽略了學(xué)業(yè)。 3. 接受孩子的變化，與孩子一起成長(zhǎng) 家長(zhǎng)要清楚一點(diǎn)，在孩子的人生電影里，孩子才是“主角”。 成長(zhǎng)時(shí)給予幫助，給孩子樹立正面的典范，但是到了青春期一定要給孩子自己的空間。 青春期逆反作為成長(zhǎng)道路上的必經(jīng)之路，如果無法合理調(diào)節(jié)就會(huì)向消極的方向發(fā)展，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為矛盾；如果能夠給予正確引導(dǎo)，反倒可以在這個(gè)時(shí)期收到良好的教育結(jié)果，與孩子建立一生都健康發(fā)展的親子關(guān)系。 這個(gè)時(shí)期的親子矛盾是正常的，也是需要家長(zhǎng)重視的，如果一旦遇到自己完全無法收?qǐng)龊涂刂频挠H子矛盾問題，需要及時(shí)向?qū)I(yè)的心理咨詢師或醫(yī)師尋求幫助，避免釀成悲劇。

孩子“不想上學(xué)”是為什么？很多家長(zhǎng)都會(huì)遇到孩子不想去上學(xué)的問題，換個(gè)角度想想，家長(zhǎng)自己在經(jīng)歷青少年時(shí)期的時(shí)候，也會(huì)偶爾產(chǎn)生“今天真不想去上學(xué)”的想法。 實(shí)際上，未成年人在遇到問題時(shí)，往往無法準(zhǔn)確表達(dá)，或者害怕家長(zhǎng)不理解所以不愿意表達(dá)。每個(gè)孩子成長(zhǎng)環(huán)境不同，過程中遇到的問題也千差萬(wàn)別。 從我這么多年的兒童青少年心理治療的臨床經(jīng)驗(yàn)來看，孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因基本可以歸納為以下幾點(diǎn)： 1.學(xué)習(xí)壓力。 這是一個(gè)非常直接也是最常見的問題，當(dāng)孩子跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度，或者有很重的學(xué)習(xí)壓力（例如高三、初三升學(xué)）時(shí)，就可能會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒； 2. 家長(zhǎng)給予的壓力過大。 有的家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有過高的期望，而孩子時(shí)常無法準(zhǔn)確匹配父母的預(yù)期，所以在臨近考試的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)出不想上學(xué)、甚至偽裝生病等問題； 3.人際關(guān)系問題。 青少年人際關(guān)系，也是我們不可忽略的一點(diǎn)，當(dāng)孩子學(xué)校被排擠、孤立，被同學(xué)欺負(fù)或被老師誤會(huì)，自己又無法解決這些問題的時(shí)候，就會(huì)排斥學(xué)校生活； 4.性格原因。 性格太自卑內(nèi)向的孩子，在人多的環(huán)境不自在，就想要逃避這個(gè)環(huán)境，這一點(diǎn)往往在幼年時(shí)期就會(huì)顯出端倪，而家長(zhǎng)如果不重視的話，到青少年時(shí)期就會(huì)明顯表現(xiàn)出來； 5．環(huán)境更換。 適應(yīng)能力差的孩子，遇到學(xué)校環(huán)境轉(zhuǎn)換、轉(zhuǎn)學(xué)環(huán)境更換，關(guān)系好的同學(xué)離開，或者更換了班主任老師時(shí)，會(huì)難以適應(yīng)，就容易產(chǎn)生逃避上學(xué)的心理； 6.沉迷網(wǎng)絡(luò)。 有些孩子之前在父母嚴(yán)格的管教下長(zhǎng)大，除了學(xué)習(xí)很少發(fā)展其他興趣愛好，到了一定年齡一旦接觸到讓他感到愉悅的事物，比如說打游戲，就很容易沉迷，這時(shí)孩子會(huì)把所有精力都放在虛擬世界或其他令他感受愉快的事情上，就會(huì)排斥學(xué)習(xí)。 7.青春期叛逆。 初中高中的孩子因?yàn)榍啻浩趤砼R，情緒容易激動(dòng)，情感方面產(chǎn)生變化，自我的獨(dú)立人格也逐漸形成，如果這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不能悉心引導(dǎo)，就會(huì)慢慢出現(xiàn)藐視權(quán)威、排斥父母和老師的教育的情況。 這些原因中，大部分和父母教育有關(guān)，但教育方式和教育結(jié)果是兩回事，父母也不必將所有的壓力都放到自己身上。 案例分享 我遇到過年輕的患者，是一位剛上初中的孩子。 母親一直以來都非常重視兒子的身心健康發(fā)展，對(duì)孩子的教育也采取非常民主、寬松的方式。孩子從小也一直聽話、懂事、學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò)。 但令全家人意外的事，孩子考上重點(diǎn)初中后，從第一天放學(xué)回家就表現(xiàn)除了明顯的排斥。 一個(gè)學(xué)期后，竟然鬧著要退學(xué)，并且變得易怒、暴躁，甚至和父母要決裂。 迫于無奈，這位母親只好給孩子辦理了退學(xué)，找到我來求助。 母親說：“孩子從小就和家人感情很好，上學(xué)以來，從來沒有和同學(xué)、老師有過什么沖突，我完全找不到他不想去上學(xué)的原因，他也從來不跟我們解釋?！? 通過了解，我得知孩子考入的中學(xué)比之前的小學(xué)管理嚴(yán)格很多，學(xué)習(xí)壓力非常大，他在新學(xué)校沒有認(rèn)識(shí)的同學(xué)，也感到比較孤獨(dú)，孩子曾經(jīng)嘗試和父母溝通，但是母親不以為然，認(rèn)為小孩子只要熟悉熟悉同學(xué)就會(huì)很快轉(zhuǎn)變。 在這樣的情況下，我認(rèn)為解決孩子的厭學(xué)情緒，采用家庭治療的方式，讓父母和孩子重新建立溝通是最重要的。 孩子一開始并不接受，因此我采用了沙盤治療的方式，希望能幫助他學(xué)會(huì)表達(dá)。 四次沙盤心理治療后，孩子有了一個(gè)明顯的轉(zhuǎn)變，他說因?yàn)橹安槐磉_(dá)，是因?yàn)楦惺艿降亩际钦f教，沒有理解。治療過程中，通過沙盤中的“溝通”，他認(rèn)識(shí)到了父母對(duì)自己的愛。 后來父母接納了孩子的意見，為孩子辦理了轉(zhuǎn)學(xué)，這個(gè)孩子目前已經(jīng)復(fù)學(xué)。 孩子厭學(xué)怎么辦？1. 給孩子實(shí)際的目標(biāo)，而不是追不上的夢(mèng)想 當(dāng)我們制定的目標(biāo)合理時(shí)，會(huì)激起我們的斗志；但當(dāng)這個(gè)目標(biāo)極其遙遠(yuǎn)時(shí)，人只會(huì)懈怠不前。 根據(jù)孩子的能力制定合理的目標(biāo)，整體的看待自己的孩子，從學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、生活能力、心理健康程度、身體健康程度、社交能力等多個(gè)維度去培養(yǎng)孩子，而不能“唯成績(jī)論”； 2. 覺察孩子微小的心理變化 孩子從一開始因?yàn)槟撤N應(yīng)激事件產(chǎn)生厭學(xué)情緒，到后來對(duì)學(xué)校徹底失去興趣，最后不惜與父母決裂不肯上學(xué)，這中間存在一個(gè)發(fā)展過程。 在一開始覺察到孩子對(duì)學(xué)校生活有所忌憚的時(shí)候，就要找到問題的原因，在程度比較輕的時(shí)候試圖去幫助孩子解決它，而不是任其發(fā)展。 當(dāng)孩子提出一個(gè)不切實(shí)際的心理需求，例如：“我不想去上學(xué)了”，“我覺得人生很沒意思”時(shí)，我們要試圖發(fā)現(xiàn)這背后的原因，幫助孩子建立正確的世界觀、人生觀，而不是立刻暴跳如雷，盲目說教。 3. 在和孩子溝通的時(shí)候，學(xué)會(huì)傾聽 我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有很多父母在孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒時(shí)，采用的方法只有一種，就是“說教”，甚至找所有的家庭成員來說教。 但這樣的方式往往收效甚微，反倒會(huì)讓孩子十分抵觸，把對(duì)學(xué)校的厭惡擴(kuò)大的家庭關(guān)系上。 我們提倡有效的溝通，溫柔而堅(jiān)定的溝通，但絕不提倡單方面的展示權(quán)威的說教，這對(duì)于孩子，尤其是青春期的孩子，一般來說起到的都是反作用。 如果孩子厭學(xué)問題嚴(yán)重，甚至伴有其他明顯的生理、心理變化（例如情緒低落、不明原因的頭痛、與性格完全不符的異常行為），已經(jīng)影響到了正常的學(xué)習(xí)，那么我們建議帶孩子到心理門診就診。 孩子心理調(diào)節(jié)能力、表達(dá)能力和表達(dá)欲望，往往受到多種原因和因素的牽制，一旦發(fā)生家長(zhǎng)無法解決的問題，往往已經(jīng)到了比較嚴(yán)重的程度，因此我們提倡家長(zhǎng)不僅要重視孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)、身體健康，更要重視孩子的心理健康，切勿顧此失彼。

小夢(mèng)，一個(gè)17歲的少女，她的整個(gè)世界都是失控的，時(shí)而暴跳如雷，時(shí)而郁郁寡歡。 暴飲暴食，體重從108斤漲到158斤； 脾氣暴躁，何止是厭學(xué)，根本就不去學(xué)校； 正是青春花季，卻整個(gè)人邋里邋遢灰頭土臉，根本不像是一個(gè)17歲的孩子。 這樣的情況，已經(jīng)持續(xù)了2、3年。孩子在嚴(yán)重時(shí)期甚至自傷、自殘，完全無法正常生活。 父母幾乎把所有的精力都放在了給小夢(mèng)看病上。從上海到深圳，從深圳再到北京，一路的坎坷，花費(fèi)的時(shí)間和金錢無數(shù)也未見好轉(zhuǎn)。小夢(mèng)吃的藥越來越多，家庭的負(fù)擔(dān)也越來越大， 這一切將孩子的情緒推向崩潰邊緣，病情反而更加嚴(yán)重了。 父母幾乎喪失了理智和耐心：我把什么都給了你，你為什么還會(huì)這樣？以前要求你要出人頭地要考上好大學(xué)，現(xiàn)在我們只希望你能健康，這還做不到嗎？ 明明父母盡心盡力，金錢和陪伴樣樣都不缺，為什么會(huì)換來這樣的結(jié)果？ 父母基本都會(huì)望子成龍，望女成鳳。當(dāng)代的父母也大都能了解到陪伴孩子的重要性，甚至有很多全職媽媽，全天24小時(shí)無休的為孩子操勞。陪伴固然是好的，但是過猶不及，錯(cuò)誤的言語(yǔ)和行為，反倒會(huì)潛移默化的影響孩子，讓他們漸行漸遠(yuǎn)。 我們來做個(gè)測(cè)試： 如果你的孩子告訴你：“媽媽，我不想上學(xué)了”，你會(huì)怎么說？ 案例中的家長(zhǎng)是這么說的： 你怎么能不上學(xué)？我付出了這么多就是想讓你好好上學(xué)！你這樣對(duì)得起我們辛辛苦苦養(yǎng)育你嗎？ 這兩句話給孩子傳遞了一個(gè)信號(hào)：你不要來跟我說你的苦，我認(rèn)為我比你還苦，而且這種苦是無法避免的，我無法解決你的痛苦，你也不能解決我的痛苦。 一堵高墻，就這樣漸漸樹起來。隨著時(shí)間的推移，她把自己也封閉在“高墻”里面，不愿與人交流。 剛開始與她的溝通非常困難，因?yàn)榭催^多次醫(yī)生，沒有明顯好轉(zhuǎn)，她從心底抵觸治療。之前的治療大都通過藥物治療來控制病情，于是她和家長(zhǎng)都在期望，通過堅(jiān)持服藥來根治。然而，孩子的問題往往都是家庭裂痕的縮影，小夢(mèng)卻始終獨(dú)自承擔(dān)修復(fù)裂痕的后果，因此收效甚微。 在整個(gè)過程中，小夢(mèng)都覺得自己是個(gè)“負(fù)擔(dān)”。 第一次心理治療時(shí)，她什么都不想說，只是告訴我她什么都不想做，對(duì)什么都覺得提不起興趣。 這種緊緊的封閉實(shí)際上是在進(jìn)行自我保護(hù)，由于被“害怕”的心理支配，也拒絕感受外界事物。這個(gè)孩子目前最需要的，是去重新感觸生活和生命。 于是，第二次治療時(shí)，我沒有再問她問題。我給她準(zhǔn)備了一個(gè)假人，讓她擊打發(fā)泄。最后，她一邊打，一邊嘶吼的喊出對(duì)父親的不滿，和心里的痛苦。直到她痛哭流涕再也打不動(dòng)才肯作罷。也是這一刻開始，她卸下了內(nèi)心的防線。 接下來，她開始向我訴說更多。 從小父母的角色在她生活中缺失，加上成長(zhǎng)環(huán)境突然改變、父親暴躁的性格，孩子的世界是沒有穩(wěn)定感的。新的環(huán)境帶給她負(fù)面的經(jīng)歷，使得孩子對(duì)陌生環(huán)境習(xí)慣性的抵觸，厭學(xué)也是一種逃避心理的表現(xiàn)。 幾個(gè)月的治療和調(diào)整之后，小夢(mèng)基本能夠正常上學(xué)了，現(xiàn)在正在逐步減藥，體重也降到了120斤左右。從開始治療，到難以堅(jiān)持，再到后來逐漸復(fù)學(xué).....小夢(mèng)勇敢的在這個(gè)過程中，不斷嘗試恢復(fù)社會(huì)功能，父母也學(xué)會(huì)了更多和孩子溝通的方式。他們?cè)谧约鹤龀龈淖兒?，覺得孩子也懂事多了。 愛意和敵意，在親子關(guān)系中經(jīng)常一不小心就被轉(zhuǎn)化了。 我們總用自己的付出去脅迫孩子，總怕自己的權(quán)威被挑戰(zhàn)，所以每天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的裝嚴(yán)肅，裝深沉，最終換來的，往往是壓抑之后孩子徹底的爆發(fā)。 可能是行為上的爆發(fā)：厭學(xué)，逃學(xué)，反叛。 也許更嚴(yán)重的，就像這個(gè)姑娘，身體和心理上的爆發(fā)：暴飲暴食，雙向障礙。 青春期的孩子最容易反叛，但是改變起來效果也最明顯。 青春期的孩子是迷茫的，如果這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不試圖去了解孩子的問題到底在哪里，當(dāng)孩子表達(dá)自己的困惑時(shí)，家長(zhǎng)不能妥善解決還各種指責(zé)，那么孩子就可能索性破罐子破摔，用身體和情緒來和家長(zhǎng)對(duì)抗。 有時(shí)候他們暴躁，可能僅僅是因?yàn)樗麄儾恢朗裁词钦_的。 我是汪靜醫(yī)生，目前在安忻睡眠門診出診。你也可以關(guān)注“安忻睡眠門診”公眾號(hào)，點(diǎn)擊“免費(fèi)咨詢”來免費(fèi)問醫(yī)生。