血小板是血液中的有形成分之一,成年人血液中血小板數(shù)為每立方毫米10～30萬(wàn)。血小板的主要功能是凝血和止血，修補(bǔ)破損的血管。 血小板減少可引起口腔粘膜出血、鼻腔出血、胃腸道粘膜出血、泌尿生殖道出血、陰道出血、內(nèi)臟出血、腦出血等。 血小板減少，你該注意些什么？ 1、 血小板減少患者要注意做到勞逸結(jié)合、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過勞，若血小板計(jì)數(shù)低于50×109/ L，應(yīng)減少活動(dòng)，增加臥床休息時(shí)間;嚴(yán)重出血或血小板計(jì)數(shù)低于20×109/L時(shí)，必須絕對(duì)臥床休息。 2、 宜進(jìn)食高蛋白、高維生素、易消化的軟食或半流飲食，如牛奶、瘦肉、蛋類、豆類、水果蔬菜等，禁食過硬、過熱、過粗糙的食物。保持大便通暢，大便時(shí)不可過于用力，以免腹壓驟增而誘發(fā)內(nèi)臟出血，尤其是顱內(nèi)出血。 3、 注意觀察全身皮膚、黏膜、大小便情況等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)新的出血或出血先兆。 4、 用海綿牙刷刷牙，忌用牙簽剔牙;避免食用煎炸、帶刺或含骨頭的食物、帶殼的堅(jiān)果類食品等，進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食后漱口，保持口腔清潔。 5、保持床單位的整潔干凈，下床活動(dòng)時(shí)注意避免肢體的碰撞或外傷。清洗水溫不宜過高，避免用力摩擦皮膚;勤剪指甲，避免搔抓皮膚。穿刺或注射后部位要延長(zhǎng)按壓時(shí)間，注射或穿刺部位要交替使用，以防局部血腫形成。 6、 保證充足睡眠，避免情緒激動(dòng)等，避免揉搓眼睛。

一、可以補(bǔ)充血小板的食物： 1.蜂王漿；靈芝；紫河車；羊骨髓；香菇；黃芪；小茄香等等 多吃熱的和熟的食物。 2、平時(shí)宜多食花生(包括花生衣)、紅棗、核桃、桂圓、扁豆、茄子等食物。 2.選用性涼的蔬菜和水果也是血小板減少的飲食要點(diǎn)，如新鮮的藕，荸薺，木耳，梨，楊桃，芥菜等。 二、血小板減少不適合吃的食物： 1.黃瓜、芹菜、板藍(lán)根、碳酸飲料、酒精類都是降低血小板的，平時(shí)飲食要注意避免。 2、機(jī)體對(duì)某種食物發(fā)生變態(tài)反應(yīng)（如魚蝦類、蛤類、蛋類、雞肉、牛奶等），而引起紫癜，應(yīng)避免食用此種食物。 3.患血小板減少期間，忌食油膩生硬食物，酒釀、酒糟、海味等“發(fā)物”。 合理飲食習(xí)慣同時(shí)，注意休息，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免感冒，避免磕碰，保持情緒舒暢。 三、營(yíng)養(yǎng)食譜 ： 1.紅棗羊骨粥 ：羊骨（以腿骨為佳）洗凈，敲成2段，加水用文火煮1小時(shí)，撈起骨，將骨髓剔于湯中，加入大米紅棗，煮成粥。 2.鮮藕粥 ：先煮米做粥至半熟，加入洗凈的鮮藕片，煮至粥熟，加糖少許，可做早餐食之。 3. 阿膠糯米粥 ：先將糯米淘洗凈，入鍋加清水煮沸，待粥熟時(shí)，放入搗碎的阿膠粒，邊煮邊攪均勻，加入紅糖食之，每食適量。 4.花生紅棗湯 ：生花生米和紅棗洗凈后，一起放入鍋內(nèi)加清水煮至熟透，加入冰糖攪拌均勻，喝湯、嚼食紅棗和花生。 5. 蜂乳牛奶： 取蜂乳20克，牛奶250毫升。將牛奶倒入鍋中，煮沸，晾至溫?zé)釥顟B(tài)時(shí)，加入蜂乳，攪勻即成。 6. 枸杞參棗雞蛋湯-----枸杞子10g，紅棗10枚，黨參10g，雞蛋2個(gè)。把枸杞，紅棗、黨參放砂鍋內(nèi)同煮成湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。此為1日量，分2次食用。 7.圓肉花生湯-------龍眼肉12g，帶衣花生25g，大棗15g。大棗去核，與花生仁、龍眼肉加水同煮后食。

如果寶寶出現(xiàn)散在較多的皮膚出血點(diǎn)，或瘀斑，紫癜，很重要不可忽視的病因之一，可能有免疫性血小板減少癥的疾病發(fā)生了。這時(shí)候，寶媽首先需要及時(shí)?？苾和t(yī)院就診。 如果化驗(yàn)血常規(guī)提示血小板計(jì)數(shù)50x10 9／L ，皮膚往往不會(huì)有出血點(diǎn)或者瘀斑。若皮膚有出血點(diǎn)或者瘀斑，血常規(guī)通常提示血小板計(jì)數(shù)