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王燕主任醫(yī)師 中日醫(yī)院 中醫(yī)老年病科 從舌頭來看心臟問題，6大舌象，警惕心梗！人一到了冬天，很多身體的毛病就顯現出來了。心梗是心血管疾病中較為嚴重的病例，嚴重威脅著大家的健康。中醫(yī)經典《黃帝內經》曾提出：心開竅于舌。這啟發(fā)我們，心臟好壞從舌頭就能看出來。可例如心火旺盛就會引起舌尖紅赤，表現為失眠、心悸、小便疼痛等。而心血淤堵會引起舌頭有淤斑，表現為心前區(qū)疼痛或者心肌梗死等等。除了對舌頭表面的觀察之外，舌下的脈絡同樣重要，如果舌下脈絡過紅、過大，就可能是心臟出現了問題。今天，我就來跟大家分享一下，如何從舌象來分辨身體的問題，是否有心梗心衰的跡象。1、舌質淡白舌質淡白是指舌頭伸出來，舌苔呈現淡白色，比一般人偏白些，且伴有全身無力、心律不齊等癥狀，提示患者氣血兩虛，或者素體陽虛，要提防冠心病、心梗和心絞痛等疾病風險。2、舌紅者健康的舌頭顏色是淡肉粉色，若舌色表現為鮮紅少苔或者少有裂紋、舌體瘦小多為虛熱證?！侗嫔嘀改稀分刑岬竭^：“舌色鮮紅、無苔點，舌底無津，舌面無液者陰虛火炎也。”其就表現了這種舌質一般考慮為心陰不足、虛火上炎，灼于舌面所致。同時還伴隨著心悸氣短和心率過快，這種情況需要警惕心梗、心衰、冠心病等心血管疾病。3、舌青紫舌舌青紫與心梗有密切的關系，往往是氣滯血瘀造成的，甚至可以在舌頭上看到瘀斑的產生，從而導致心內有淤血，因而很容易誘發(fā)心梗。4裂紋舌產生裂紋舌的原因有很多，但是血虛是其中比較常見的一種，由于血液虧虛、舌體失去濡養(yǎng)，因而出現裂紋，正因為血虛無法養(yǎng)心，所以容易誘發(fā)心梗。5、顫動舌何為顫動舌，即是在舌頭伸出后，不能控制的顫動，這種情況．多考慮是肝陽化風,一般存在高血壓的風險，隨著病情的發(fā)展，會累及心血管，可能容易誘發(fā)心梗。6、舌下靜脈青紫粗脹卷起自己的舌頭，看看舌頭的底部，可以發(fā)現有兩條青筋，這是舌底靜脈叢。正常情況下去，這兩條青筋顏色較淡，如果出現青筋明顯溢出，顏色發(fā)輕發(fā)紫。一般是淤血過多且日久，淤血內停于心，還伴隨胸悶氣短、失眠多夢等癥狀，因而可能誘發(fā)心梗。心梗和舌象之間的關系錯綜復雜，需要結合病癥因人而異。心梗作為比較常見也十分嚴重的心血管疾病，嚴重威脅患者的生命。在很多人不方便外出求醫(yī)的情況，如果能夠通過舌頭能夠發(fā)現心梗的征兆，盡早發(fā)現和治療是非常重要的。2022年12月08日
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王明軒副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 急診科 急性心梗是臨床常見的急癥，也是引起猝死最主要的原因，雖然典型發(fā)作容易識別，但是疾病往往不按套路出牌。典型的癥狀就是胸痛，胸悶，尤其是前胸部劇烈的疼痛，伴有乏力、出汗，有的人會有窒息、死亡的感覺，就是所謂的瀕死感。對于這種典型的癥狀相信大多數人都會重視，不過還有一些不典型癥狀容易被忽視，比如牙疼、嗓子痛、脖子痛左肩痛、上腹痛等，不被大家認為是心臟原因導致的疼痛。還有一部人僅表現為乏力，或者完全沒有癥狀，主要是見于老年人、糖尿病患者，神經遲鈍。雖然急性心梗也有發(fā)病即引起猝死的，但是，大多數都是會先有一段時間胸痛、憋氣、胸悶、乏力等報警癥狀，如果出現了這些癥狀，一定要及時的就醫(yī)。我們這經常會看到很多人胸痛了幾小時以上，甚至胸痛幾天才來就診。不少猝死的患者被家人送過來時都會提到近期有間斷胸痛發(fā)作，這都是很危險的。究其原因，急性心梗之前的間斷胸痛屬于心絞痛，心絞痛通俗點講，可以被認為是心肌梗死的預演。心絞痛疼痛相對沒有那么劇烈，而且一般3-5分鐘可以自行緩解，使很多人產生了麻痹大意，覺得沒事。實際上心絞痛多數是心臟血管堵塞嚴重，又沒有完全堵死引起的缺血癥狀，但是距離堵死也就一步之遙，相當于發(fā)出的預警信號，一定要重視。不然下一步就是心肌梗死、猝死等嚴重問題。當然也有一部分年輕人，尤其是一些年輕的女性，也會出現這種反復的胸痛、胸悶、憋氣等癥狀。多次檢查沒有問題，絕大多數不是心臟的器質性病變，可能是神經官能癥，這些人可能會反復地就醫(yī)，伴有焦慮。如果出現了持續(xù)性的胸痛，要及時撥打120就醫(yī)，不建議在家里自行口服藥物，我們經常能看到一些科普知識，認為出現胸痛，可以自服阿司匹林、硝酸甘油等藥物，其實都是不合適的。因為胸痛不只是有心肌梗死，其他可能的情況還有主動脈夾層、氣胸、消化道出血等，這些疾病吃了阿司匹林更危險。尤其是有高血壓的病人，突發(fā)的劇烈胸背痛，更要排除主動脈夾層。另外就是含服硝酸甘油也有一定的風險，比如一些下壁心肌梗死，還有大面積心肌梗死，都可能會引起低血壓，這個時候使用硝酸甘油會加重低血壓，也是有危險的。除非家里有血壓計，測了血壓沒問題，或者站立的時候沒有頭暈表現，可以嘗試含服硝酸甘油改善一下癥狀，但是一定要坐位或者平臥位含服，以免引起體位性低血壓。急性心肌梗死絕大多數是在原有冠脈硬化的基礎上，出現了斑塊破裂，或者血栓形成，誘因包括天氣的變化，情緒激動，勞累熬夜，吸煙飲酒，突然用力（比如說老年人上廁所）等。下面發(fā)一些我們這幾天的胸痛患者和心電圖給大家看看，一個是會發(fā)現年齡比較輕，二是很少有發(fā)作一兩個小時就來的，多數是幾個小時，甚至是幾天才過來看病。33歲男性，胸痛8小時36歲男性，胸痛1小時77歲女性，胸痛1天42歲男性，胸痛10小時42歲男性，胸痛5天59歲男性，胸悶1小時36歲男性，胸痛2天間斷胸痛、胸悶、憋氣，甚至牙痛、咽痛、左肩痛、上腹痛等都是心臟的求救信號，就看我們能不能提前洞悉。2022年11月27日543
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白瑾副主任醫(yī)師 北醫(yī)三院 心血管內科 心悸怎么能夠排除心肌梗死，血管狹窄能看出什么，做什么檢查啊，這樣就是你心臟也不舒服呀，不要老自己在這揣著自己瞎琢磨，一會兒看看百度一會，我這是不是這事那事，千萬不要百度看病，你有任何的癥狀，你就掛一個三甲醫(yī)院的心內科專家號，跟大夫好好溝通一下，就我們根據你的臨床情況，到底是出現心律失常了，我這心悸就是心慌了，是心律失常了，還是血壓高了，還是血管堵了，你相信我們這十幾年20幾年的大夫肯定比您的百度看的要準，對不對？所以我覺得這個咱們是要相互有信任的，第二來講的話，血管狹窄通過什么檢查能看出來啊，第一來講，如果出現嚴重的心臟狹窄，或者已經出現心梗了，第一癥狀會很嚴重，第二我們說心電圖，哎，就是壞死的心肌在心臟彩超上都會有顯現，但是我們說不希望看到那個狀態(tài)哈，很多人在早期的心臟血管狹窄或者。 心絞痛的階段呢，嗯，可能我們如果說想看清楚血管到底改成什么樣，有一種檢查在門診可以做，就是我說我們的冠狀動脈CT，哎，通過CT用一點點的造影劑打到心臟血管，就能夠清晰的把你心臟的這三根供血血管顯示清楚，那么血管到底窄了是二三十啊，還是已經到七八十，這個情況都會給你一個明確的答復，所以說這個時候呢，就2022年09月29日109
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白瑾副主任醫(yī)師 北醫(yī)三院 心血管內科 出現心梗癥狀，造影前降之毒90。 回旋值堵塞95%，大夫建議立刻做指甲，想咨詢是不是必須手術，那我覺得這個病人，你如果說你是在一個相對來講手術技術非常成熟的醫(yī)院哈，這種情況你就不要猶豫了，因為咱們的冠脈技術啊，現在已經是幾十年近百年的這種發(fā)展哈，就是現在的這個手術非常的成熟之后呢，而且血管的狹窄，通過冠狀動脈的這種支架把血管完全撐開，能夠最大程度上改善心臟供血，這也是我們患者一個改善預后的一個最好的方式，就你放不放支架，首先你都需要好好吃藥，這種抗動脈硬化，防止血栓，防止心梗的藥都是要去吃的。第二講，你都已經堵90了，什么意思？咱們100%的這種心臟管腔就只剩一條縫了，家人已經有心臟缺血的癥狀，甚至已經95%的閉了一下，他可能自己又開了一點，已經有心梗了，不要猶豫找。 最靠譜的醫(yī)院，最靠譜的大夫，該手術就手術，大夫建議你放支架，你就放支架，好吧，這個不要猶豫，后期該怎么吃藥聽大夫的，一定要相信大夫，因為血管支架第一技術成熟，第二現有的冠心病二級預防藥物也很成熟，需要長期用藥，終身用藥，這樣才能保護支架，同時呢，也讓其他沒有出現狹窄的血管不要出現或者延緩出現，好吧，一定要聽話哦。2022年09月29日97
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趙玉英主任醫(yī)師 白求恩國際和平醫(yī)院 心血管內科 ?心肌梗死的典型癥狀是：胸前區(qū)疼痛，可以呈壓迫性、緊縮感、燒灼樣，一般位于胸骨后，持續(xù)時間較長，一般超過15分鐘。心梗胸痛的典型伴隨癥狀是：冒冷汗、瀕死感，部分患者會出現惡心、嘔吐、呼吸困難和暈厥。身體的其他部位疼痛也可能與心肌梗死有關系，部分患者可能出現下頜痛、背痛、上腹痛等癥狀，通俗地說，下頜到肚臍的任何持續(xù)性疼痛都需引起重視。這么一說，大家可能會感到困惑了，如果有以下幾點即使不是典型癥狀也要高度警惕，第一有高血壓糖尿病高脂血癥，冠心病等基礎疾病，出現疼痛時要高度注意。第二，可以在休息時發(fā)作，往往在爬樓梯、快走、搬運重物等體力活動時加劇，持續(xù)的時間一般為幾分鐘至十幾分鐘。緩解期一點癥狀也沒有，好的干凈利索，也應該警惕。第三如果同時伴有胸悶氣短心慌出汗等癥狀，也應該考慮到急性心肌梗的可能性。當出現上述癥狀時，需高度警惕冠心病。如果上述部位的疼痛表現為劇烈痛感，且持續(xù)時間超過半小時、服用硝酸甘油不緩解，要及時到醫(yī)院就診，以防心梗發(fā)作胸痛有時候也男女有別，一般男性急性心梗發(fā)作：持續(xù)前胸劇痛、大汗更為常見；女性急性心梗發(fā)作：女性心肌梗死患者的胸痛、大汗等典型癥狀少于男性，而放射痛、惡心/嘔吐、氣短、乏力、持續(xù)后背痛、持續(xù)上腹痛及大/小便失禁更為常見。老年人急性心梗發(fā)作：隨著年紀增加，典型心肌梗死癥狀比例逐漸下降，而氣短、持續(xù)上腹痛等不典型癥狀比例增加。一般來說，胸痛超5分鐘，甚至20分鐘還沒有緩解，就要當心是不是心梗！2022年08月27日386
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徐瑩瑩副主任醫(yī)師 南昌大學二附院 心內科 大家好，我是徐醫(yī)生，胸痛的原因有很多，非常嚴重的胸痛有心梗，夾層，肺栓塞以及氣胸，如果出現了胸痛，像石頭壓在胸口一樣，持續(xù)15分鐘以上，伴有大汗淋漓，平時的感覺，這個時候可千萬不能去運動，捶打胸口或者扎手指頭，腳指頭放血等等，這樣做只會導致心肌耗氧量增加而加速死亡。那應該怎么辦？立即撥打120，找一個舒適的體位，安安靜靜的坐著或者躺著，等待急救人員的到來。那這個時候能不能吃阿司匹林呢？千萬不要吃，因為你不知道它到底是心梗還是夾層，如果是夾層，吃了阿司匹林是有可能導致夾層進一步撕裂的。那能吃硝酸甘油嗎？如果家里有血壓計測血壓，血壓不低是可以攝下含氟硝酸甘油一片，最多不要超過三片，如果沒有血壓計，不了解自己血壓的情況，就請。 不要服用這類藥物，請把它轉出去，幫助更多的人。2022年08月19日288
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閆忠鑫主治醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院（北部） 婦產科 大家都知道，心肌梗死是一種非常嚴重的心臟病。心肌梗死是心肌的缺血性壞死。冠狀動脈血供突然減少或中斷，導致相對應都部位急性持續(xù)心肌缺血和心肌壞死。無論哪種疾病發(fā)病前都會出現一些癥狀和先兆，心肌梗死也不例外，只不過有時候沒被在意和重視，接下來就講講心梗發(fā)作前有哪些征兆，可以通過征兆提前發(fā)現，及時得到治療。1.身體不適心肌梗死是由于冠狀動脈阻塞導致血液無法向心肌進行供血和供氧引起的，早期會出現乏力、氣短、惡心、嘔吐、出汗、腹脹、精神不振、瀕死感等身體不適癥狀。2.胸痛、胸悶有些人首先表現為胸痛、胸悶，有針刺樣痛，悶痛，胸口像有個大石頭一樣壓著的感覺，覺得呼吸都不順暢，持續(xù)時間長，休息或含服硝酸甘油片后一直不緩解，這個就是心梗典型的癥狀了，需要馬上叫120去醫(yī)院治療。3.肩背部的疼痛或是牙痛心肌梗死會有放射痛，心肌梗死的放射痛是向左上肢、后背、頸部和上腹部放射，是比較常見的放射部位。罕見的，比如患者可能會伴有頭痛或者牙痛等放射痛。心肌梗死出現放射痛時說明患者的癥狀比較典型，如果近期，心絞痛發(fā)作的比較頻繁，持續(xù)時間比較長，甚至放射到左邊兒的肩膀，后背，上頜部等等這些部位的話，可不是牙痛，肩周炎這些，那我們一定要小心了，去附近的醫(yī)院做個心電圖，就知道是不是了。4.心慌，心動過速就是莫名其妙的總是覺得心慌，跳的很快，或者跳的不齊，如果短期內出現，稍微活動就會出現明顯的心跳過速，或者是跳的不規(guī)律，有這種現象的時候，既往已經有冠心病、心絞痛，那一定要注意到，格外的重視。5.胃腸道癥狀胸痛和胸悶常伴有惡心、嘔吐和腹脹，這和心肌壞死和心輸出量減少有關。在嚴重的時候還可能發(fā)生打嗝。6.低血壓心肌梗死的患者會出現血容量不足，引起低血壓，患者會出現面色蒼白、出冷汗、頭暈目眩、神志淡漠等癥狀。含硝酸甘油片等急救藥也不緩解。這時候一定不要在家硬扛了，趕緊去醫(yī)院，避免危及生命，發(fā)生難以接受的后果。出現上述癥狀后，馬上平躺，立即撥打120，說可能是心梗，等待急救車的到來。給家里人打電話。不要自己開車或打車去醫(yī)院。避免在路途中出現惡性并發(fā)癥，還沒有治療條件，延誤治療時機。你了解了嗎？關注我，每天跟你分享健康知識。2022年07月22日2696
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賀麗霞主任醫(yī)師 阜外醫(yī)院 心血管內科 在心梗面前，任何一步都有可能走錯，而走錯一步，就可能抱憾終生。?看看心內科醫(yī)生總結的突發(fā)心梗最怕患者做的10件事，每個人都應該牢記！醫(yī)生總結心梗來臨，最怕你做10件事！江蘇省泰興市人民醫(yī)院心內科副主任耿寶玉、聯(lián)勤保障部隊第983醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師王星提醒，突發(fā)心梗，醫(yī)生最怕患者做的10件事！?1出現胸痛，覺得沒多大事耿寶玉醫(yī)生指出，曾接診過一位老年患者，出現胸痛后，先是自己在家觀察和處理，過了9小時還沒緩解，才趕往醫(yī)院。?醫(yī)生馬上進行了急診手術，命是保住了，但因為太遲來就診，心臟功能已經嚴重受損。術后，她反復出現心衰，生活質量明顯下降。?時間就是心肌，時間就是生命。每耽誤一分鐘，就意味著更多心肌細胞壞死[1]。?2深呼吸和用力咳嗽王星醫(yī)生表示，發(fā)生心肌梗死的時候，是因為心臟血管突然發(fā)生血栓，突然堵塞了。深呼吸和使勁用力咳嗽并不會打通血管，并不會改善缺血。更不會因為咳嗽了，心臟就不會室顫，不會驟停。?相反，當發(fā)生心肌梗死后，心臟局部缺血壞死，心臟處在極度疲勞狀態(tài)，需要絕對休息，以減輕心臟負擔。這時候深呼吸用力咳嗽，只能是增加體力消耗，增加心臟負擔，無疑是會加重心肌梗死的病情，甚至加速死亡。?所以，當發(fā)生心肌梗死的時候，不能深呼吸或用力咳嗽[2]。?3用力拍打胳膊急救?王星醫(yī)生指出，心肌梗死發(fā)生的時候，心臟隨時可能罷工，隨時會停跳。這時候心臟要絕對休息，任何動作，都可能會加重心臟負擔，加速死亡。用力的行為，更是不可取的，更會加劇病情。?所以，心肌梗死的時候，用力拍打胳膊，不但不會自救，而且會造成致命危險[2]。?4進行十指放血王星醫(yī)生指出，心肌梗死是心臟血管血栓堵塞，通過十指放血是無法融化血栓，無法開通血管的。?所以，心肌梗死發(fā)生時，十指放血只會耽誤更多的時間[2]。?5沒有檢查，就吃阿司匹林?王星醫(yī)生提醒，在120給患者做心電圖之前，誰也無法準確判斷胸痛是不是心肌梗死。因為胸痛可能是主動脈夾層、肺栓塞、氣胸等疾病。如果是由于主動脈夾層導致胸痛，那么這時候吃了阿司匹林，無疑會加重大血管出現，加速死亡。?所以，只有等120醫(yī)生做完心電圖，確診心肌梗死后，才能吃阿司匹林。而不能在確診前就給予阿司匹林，以免錯誤治療[2]。6找身份證、醫(yī)保卡和錢有些傳言說：沒有錢，沒有身份證，沒有醫(yī)保卡，到醫(yī)院不給治。錯！這是謠言。?突發(fā)急性心梗后，如果去找錢找身份證，會耽誤時間。對于急性心肌梗死的患者，醫(yī)院有綠色通道，可以先搶救，先治療，再繳費，再辦手續(xù)[2]。7非要自己開車去醫(yī)院?耿寶玉醫(yī)生指出，曾有患者胸痛2小時后到家附近的衛(wèi)生院就診，心電圖提示“急性下壁心肌梗死”“室性早搏”。醫(yī)生建議他們趕緊乘坐120救護車趕往醫(yī)院搶救，家人不聽勸告，自己開私家車送院，途中病人突然發(fā)生室顫，不幸死亡。?心梗發(fā)生后，一旦再出現惡性心律失常，患者很難自救。120救護車上有專業(yè)的急救設備和經驗豐富的急救人員，是送院途中的生命保障。?因此，胸痛發(fā)生后，一定要優(yōu)先呼叫120，乘坐救護車送院[1]。?8去醫(yī)院“挑三揀四”耿寶玉醫(yī)生指出，有一位患者胸痛3小時后就診，心電圖診斷“急性下壁心肌梗死”“房室傳導阻滯”。醫(yī)生建議他立即住院搶救，但因為有親戚在省城大醫(yī)院，他們不聽勸告，執(zhí)意開私家車趕往省城。結果途中死亡，十足可惜！記住，明確診斷為“急性心肌梗死”后，快速救治是關鍵。此時切莫挑三揀四、舍近求遠，必須以最快速度到最近的有救治能力的醫(yī)院搶救。如果當地有胸痛中心，最好去胸痛中心就診[1]。9“傻傻”在門診等半天?耿寶玉醫(yī)生表示，有患者胸痛3小時后來醫(yī)院看病，堅持掛門診，在門診三樓候診時，突發(fā)惡性心律失常（室顫）。?醫(yī)護人員馬上搶救，電擊復律，但她最終還是沒挺過來。事后證實，她患的是急性前壁心肌梗死。?心梗等不起，務必看急診！大點的醫(yī)院，急診科都有急性胸痛的快速急救綠色通道。尤其是設立了胸痛中心的醫(yī)院，往往要求10分鐘內完成首份心電圖檢查，20分鐘內完成心梗三項的檢測，30分鐘內完成CT檢查。綠色通道，才能幫你爭分奪秒[1]！10手術前猶豫不肯放支架“可怕的心臟支架，坑害了多少人！”網上流傳著很多這樣的文章。很多人聽信了謠言，對心臟支架很排斥，發(fā)生心梗后無論如何不肯植入，最終失去生命。?耿寶玉醫(yī)生指出，心肌梗死發(fā)生后，最有效的方法就是進行急診心臟介入手術，迅速開通閉塞的冠狀動脈，使心肌恢復持續(xù)的血液供應。?所以，一旦被診斷為“急性心肌梗死”，醫(yī)生建議你靜脈溶栓或者行急診介入手術時，一定要舉雙手贊成，毫不猶豫地爽快答應[1]！這些心梗預兆，要警惕！上海市胸科醫(yī)院心內科副主任醫(yī)師施鴻毓于2018年指出，心肌梗死致死率高，其中一個重要原因是一些不典型的先兆癥狀沒有得到患者重視，等到突然發(fā)病，救治不及時就容易造成致命危險，所以及時識別急性心肌梗死的先兆癥狀很重要。?急性心肌梗死的先兆癥狀多在發(fā)病前1周出現，少數甚至可能提前數周，約40%的病人發(fā)生于梗死前1~2天，有的病人可以反復發(fā)作。其主要表現為：1、心絞痛發(fā)作頻率加快，而且痛疼加重；2、心絞痛持續(xù)時間延長，伴出冷汗、惡心、嘔吐等；3、心絞痛誘因改變，更易發(fā)作，在休息時也會發(fā)作；4、原來可緩解疼痛的方式失效；5、發(fā)作時伴心跳緩慢或心動過速、休克、暈厥等。發(fā)生了心梗該怎么辦？要牢記兩個“120”：及時撥打“120急救電話”，把握黃金救治“120分鐘”，如果患者得不到及時有效的救治，心肌就會出現不可逆的壞死[3]。記住6點，遠離心梗！預防才是最好的治療。王星醫(yī)生指出：做到以下6點，有效預防心絞痛和心肌梗死[4]。1監(jiān)測血壓、血糖、心率??不能忘記監(jiān)測血壓、血糖和心率。過高的心率、過高的血糖、過快的心率都會增加心絞痛、心肌梗死的風險。2規(guī)律吃藥???任何停藥或換藥，都有心絞痛或心肌梗死的風險。不管是控制三高的藥物，還是心血管相關的藥物，比如阿司匹林和他汀，都應該規(guī)律服藥，千萬不要覺得自己病情穩(wěn)定就不用吃藥了。3不要熬夜長期的熬夜會導致血壓升高、心率加快、免疫力下降，會增加心血管疾病的風險。每年心血管猝死的患者中，很多都是熬夜熬出來的。4吃得健康不健康的飲食不利于血壓血糖血脂體重的控制，會增加心絞痛和心肌梗死的風險。?1）吃得不宜過多?暴飲暴食，本身就會導致胃腸不適，同時回心血流減少，加之增加心臟負擔，這些因素交織在一起，會誘發(fā)心肌缺血心絞痛，甚至暴飲暴食會直接誘發(fā)心肌梗死發(fā)生。?2）吃得營養(yǎng)健康?心血管朋友的飲食健康，是一個持久戰(zhàn)。只有自覺自律的人，才能改掉高油高鹽高精細糧，逐漸養(yǎng)成低鹽低油低糖，多蔬菜、水果、粗糧雜糧，適當瘦肉、魚肉、牛奶、堅果的健康飲食。?5適當活動?長期不活動，會導致血壓、血糖、血脂更高，體重更胖；加之血液循環(huán)也會減慢，更容易發(fā)生心絞痛或者誘發(fā)血栓，引發(fā)心肌梗死。?一定記得每天出去走走，活動活動；可以一周3-5次，每次30分鐘以上。6好的心態(tài)??研究發(fā)現憤怒可以使我們的心臟病風險在2小時內上升7.5倍；焦慮使心臟病發(fā)作風險增加9.5倍。?所以自己得想辦法調整心態(tài)，找點事情做，不能總閑著：做飯、拖地、下棋、聽聽歌曲、看看相聲小品、寫毛筆字、錄點小視頻等等，都可以調節(jié)自己的心態(tài)。2022年07月03日783
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翁浩宇主治醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 心血管內科 心肌梗死都有哪些早期征兆呢？我是北大小翁大夫，今天啊，就教給大家兩個非常實用的方法來早期識別心肌梗死。第一個方法呢，就是在心肌梗死前早期識別心絞痛，大部分的人在出現心肌梗死前的幾周或者幾個月內，都有可能會出現心絞痛的癥狀，在我接診的心肌梗死的患者當中，大概有70%的人在心肌梗死前就出現了典型的心絞痛癥狀。 只是啊，他們覺得自己的癥狀不重，沒有及時的來醫(yī)院做進一步的評估，如果呀，在有心絞痛的時候，就早點來醫(yī)院就診，早點呢，做血管狹窄的評估，早點把冠心病的藥物吃上，或者是做介入治療，那么就很有可能能夠預防這一次心肌梗死的發(fā)生。至于怎么識別心絞痛，感興趣的同學可以去翻看我以前的視頻。第二個方法呢，就是在心肌梗死發(fā)生后的早期去識別。 我們的心肌細胞啊，是不可再生的，心肌梗死的時間越長，我們損失的心肌細胞就越多，對我們心功能的打擊啊就越大，正確識別心肌梗死的癥狀，早期的去就診，那么可以極大程度的挽救我們的心肌細胞。怎么早期去識別呢？就是我們感到啊，心前區(qū)這一塊地方有明顯的胸悶，胸痛或者是憋氣。 這種感覺啊，就是一塊大石頭重重的壓在你的胸口，這種感覺，或者是啊，你覺得你的心臟被人用力的2022年06月26日282
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心肌梗死相關科普號
鮑時華醫(yī)生的科普號
鮑時華 主任醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院
生殖免疫科
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許俊堂醫(yī)生的科普號
許俊堂 主任醫(yī)師
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唐愷醫(yī)生的科普號
唐愷 主任醫(yī)師
上海市第十人民醫(yī)院
心血管內科
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