-
2020年05月23日
803
0
0
-
2020年05月09日836
0
0
-
齊海梅主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 心內(nèi)科 如何預(yù)防血栓呢，大的原則就是呢，不要久坐啊，多增加運(yùn)動(dòng)啊，在家呢，有跑步機(jī)的朋友呢，可以每天跑跑步啊，也可以到外邊呢，環(huán)境條件好的時(shí)候呢，去跑跑步。 沒(méi)有健身器材的朋友呢，也可以選選做瑜伽啊，做做下蹲做做伸展運(yùn)動(dòng)做做操，老年人還可以打打太極拳小朋友呢，還可以做做體操做做這個(gè)曹操。 當(dāng)然了，預(yù)防血栓呢，不僅僅是靠運(yùn)動(dòng)還有呢，我們調(diào)整飲食哈，呃，減少這個(gè)三高的飲食要戒煙，要戒酒，控制體重，哎，我們要健康的呃，生活方式啊，減少熬夜減輕壓力啊，控制三高高血糖，高血壓啊，還有這個(gè)呃，高鹽等等。 呃，保持良好的心情。2020年05月06日1019
0
0
-
王永高副主任醫(yī)師 浙江省中醫(yī)院 血管外科 摘要：血栓就像是游走于血管內(nèi)的幽靈，一旦堵塞血管，會(huì)使血液的運(yùn)輸系統(tǒng)癱瘓，其結(jié)果是致命的。而且，血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅著生命健康。 血栓是最沉默的殺手，牢記一個(gè)字保一生無(wú)栓！一、血管為什么就堵了？ 無(wú)論是哪里的血管堵了，都有著一個(gè)共同的“兇手”———血栓。 血栓通俗地說(shuō)就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒(méi)有血液供應(yīng)，造成突然死亡。 1、血栓在腦部：腦梗 2、血栓在冠狀動(dòng)脈：心梗 3、血栓堵塞到肺部："肺栓塞" 4、血栓堵塞到下肢動(dòng)脈：“腳梗” 5、血栓堵塞到下肢深靜脈：“下肢深靜脈血栓形成”，即經(jīng)濟(jì)艙綜合征。 6、血栓堵塞到大隱靜脈：“血栓性淺靜脈炎”，會(huì)下肢紅腫疼痛，發(fā)熱感染。 與血栓有關(guān)的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對(duì)人體造成的嚴(yán)重傷害。 最令人震驚的是，99%的血栓是沒(méi)有任何癥狀及感覺(jué)的，甚至可能到醫(yī)院做常規(guī)檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標(biāo)正常，卻在人們不知不覺(jué)或自以為心腦血管沒(méi)問(wèn)題的情況下突然發(fā)生。 二、99%的血栓沒(méi)有任何征兆！ 血栓性疾病包括動(dòng)脈血栓和靜脈血栓，動(dòng)脈血栓相對(duì)更常見(jiàn)一些，但靜脈血栓曾經(jīng)被認(rèn)為是少見(jiàn)病，一直未能引起足夠的重視。 1.動(dòng)脈血栓心梗、腦梗的根源 我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動(dòng)脈血栓。 目前國(guó)民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的發(fā)病率和死亡率仍在持續(xù)快速上升，其中，最明顯的就是心肌梗死！心梗和腦梗一樣，具有高發(fā)病率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率、高死亡率的特點(diǎn)！ 2.靜脈血栓"隱形殺手"，無(wú)癥狀 血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞癥的共同發(fā)病機(jī)制。 前兩者的嚴(yán)重程度已被公眾廣泛了解，雖然靜脈血栓栓塞癥位列第三大心血管殺手，但遺憾的是公眾知曉率卻很低?！? 靜脈血栓之所以被稱(chēng)為“隱形殺手”，在于它最可怕之處：絕大部分的靜脈血栓沒(méi)有任何癥狀。 靜脈血栓形成有三大主要因素，血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態(tài)。 靜脈曲張的患者、高血糖高血壓血脂異常的患者、感染的患者、長(zhǎng)期久坐久站的人、孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。 發(fā)生靜脈血栓后，輕者靜脈出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹、發(fā)硬、結(jié)節(jié)、痙攣性疼痛等癥狀。嚴(yán)重者發(fā)展為深靜脈炎，患肢皮膚出現(xiàn)褐色紅斑，繼而紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死，周身發(fā)熱，患肢劇烈疼痛，最后可能面臨截肢。 另外如果血栓游走到肺，堵塞肺動(dòng)脈而成肺栓塞，會(huì)危及生命。 3、記住一個(gè)字“動(dòng)”，一生無(wú)栓！世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加患靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。所以，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動(dòng)”是最有效的防控措施。 1）長(zhǎng)期久坐最易誘發(fā)血栓 過(guò)去醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，乘坐長(zhǎng)途飛機(jī)與深靜脈血栓發(fā)病關(guān)系密切，而最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前也已成為發(fā)病的一大誘因，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家把這種病稱(chēng)作“電子血栓”。 坐在電腦前90分鐘以上，會(huì)導(dǎo)致膝部血液流動(dòng)減少50%，從而增加了血栓形成的幾率。 所以，建議上班族們使用電腦1小時(shí)就應(yīng)該休息片刻，起身走動(dòng)，伸伸胳膊踢踢腿，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，拉伸小腿肌肉。 樹(shù)立“久坐不動(dòng)易患血栓”的觀念，在生活中改掉“久坐不動(dòng)”的習(xí)慣，是預(yù)防血栓必備方法！ 2）走路動(dòng)起來(lái)從頭到腳防血栓 1992年，世界衛(wèi)生組織指出，走路是世界最佳運(yùn)動(dòng)之一，既簡(jiǎn)單易行，強(qiáng)身效果又好，不論男女老少，什么時(shí)候開(kāi)始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不晚。 在預(yù)防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。 4、走路防血栓，要注意"三五七"原則 三：是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘，并堅(jiān)持做到有恒、有度，過(guò)分激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不利。 五：是指一星期要運(yùn)動(dòng)五次以上。 七：是指運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170。 例如：50歲的人，運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到120次。（身體極好者可達(dá)到190次；身體不好者不要超過(guò)150次，具體要根據(jù)自己的身體情況來(lái)調(diào)節(jié)） 如果覺(jué)得“三五七”原則太難記，那就記住一句話(huà)：每天至少快走30分鐘，直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗，就達(dá)到鍛煉效果了。 血栓是隱蔽殺手，99%的血栓沒(méi)有任何征兆！而且血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅著生命健康。 所有人都應(yīng)具備防栓意識(shí)！2020年04月23日1740
0
2
-
2020年04月12日1467
0
8
-
張銘主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院 冠心病中心 很多患者朋友問(wèn)：我需要吃阿司匹林嗎？今天，我們就來(lái)弄懂要不要吃。阿司匹林，學(xué)名又稱(chēng)乙酰水楊酸，是世界上最常用的藥物之一，最早是用來(lái)解熱鎮(zhèn)痛的，治療疼痛、發(fā)熱和炎癥。后來(lái)，研究者們又逐漸發(fā)現(xiàn)阿司匹林對(duì)血小板聚集有抑制作用，能阻止血栓形成，所以阿司匹林與心臟健康的關(guān)系就更加密切了。阿司匹林可以用于預(yù)防腦卒中，長(zhǎng)期服阿司匹林還能夠使心肌梗死、心絞痛及其他心血管疾病的高?；颊甙l(fā)生血栓的概率有所下降。2020年03月25日2982
0
10
-
張鴻副主任醫(yī)師 陜西省人民醫(yī)院 血管外科 喝夠水。機(jī)體缺水時(shí)，血液黏稠度會(huì)升高，血流阻力加大、流速變慢，形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)增加，會(huì)間接誘發(fā)心腦血管疾病。早上6~9點(diǎn)是心腦血管疾病突發(fā)的高峰期。因此，心腦血管疾病患者及高危人群晨起后要及時(shí)補(bǔ)水，建議喝100毫升左右的溫白開(kāi)水；晚上睡前1小時(shí)也應(yīng)補(bǔ)水，老人最好在床邊常備一杯水，起夜或半夜口渴時(shí)可以喝一小口；白天若是因?yàn)闇囟雀摺⑦\(yùn)動(dòng)等原因出汗，也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水。 吃得佳。高油、高鹽、高糖等重口味飲食，會(huì)使血液變得黏稠，加重血流負(fù)擔(dān)。建議生活中注意飲食平衡，多吃果蔬，少吃油膩、刺激、辛辣的食物。大家平時(shí)可以常吃些天然的“化栓食物”，比如黑木耳、生姜、大蒜、洋蔥、綠茶等。還可以多吃冬瓜、小白菜、海帶、番茄等富含維生素的食物，有助清理血管中的垃圾，降低血液黏稠度，避免血管腔狹窄，預(yù)防血栓形成。 血壓穩(wěn)。血壓突然升高或降低，都會(huì)直接導(dǎo)致血栓形成和脫落。高血壓患者要穩(wěn)定血壓，不要突然停藥或擅自增減藥量。 不熬夜。熬夜容易打亂生物鐘，使機(jī)體分泌過(guò)多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。建議規(guī)律作息，每晚11點(diǎn)前睡覺(jué)。 少煙酒。煙酒是血管的克星，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙酗酒會(huì)使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。遠(yuǎn)離煙酒是保證血管健康的關(guān)鍵。 心情好。笑能釋放壓力，保護(hù)血管內(nèi)皮，讓血液循環(huán)更順暢。心情放松時(shí)，血壓也會(huì)相對(duì)穩(wěn)定。 多走路。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心功能，達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)的目的，多走路就是不錯(cuò)的選擇。走路能保持有氧代謝，增強(qiáng)心肺功能，防止血脂在血管壁堆積，避免血栓形成。建議每天快走30分鐘，以身體發(fā)熱或微微出汗為度。 三動(dòng)作。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，下肢血液循環(huán)會(huì)變差，日常上班族可多做三個(gè)動(dòng)作。 動(dòng)作一：踮腳。穿著平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒后落下腳跟，站穩(wěn)后繼續(xù)將腳跟抬起，反復(fù)進(jìn)行。每天做3次，每次5分鐘。 動(dòng)作二：繃腳尖。平躺或坐于床上，雙腿平放，雙膝自然伸展，緩緩勾起腳尖，盡力使腳尖朝向自己，至最大位置時(shí)保持5~10秒，再慢慢放下，休息片刻。慢慢繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時(shí)保持5~10秒，再慢慢放下，休息片刻。兩個(gè)動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)。 動(dòng)作三：轉(zhuǎn)手腕。兩腳與肩同寬，或坐或站，上身正直，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，雙手手腕同時(shí)由內(nèi)向外轉(zhuǎn)100下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)100下，動(dòng)作要緩慢。2020年03月17日1325
0
2
-
賈鈺華主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 一、同型半胱氨酸水平高是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因子，會(huì)引發(fā)腦出血、腦梗塞、心肌梗塞等疾病。同型半胱氨酸水平高可能與性別和年齡，平時(shí)飲食習(xí)慣，吃的藥物，患者本身有其他并發(fā)癥有關(guān)，需要從戒煙戒酒，從飲食上調(diào)整同型半胱氨酸水平。 二、同型半胱氨酸高的原因 人體攝入蛋白質(zhì)中的蛋氨酸轉(zhuǎn)化成同型半胱氨酸，如果體內(nèi)缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，如維生素B2，鋅、錳和三甲基甘氨酸等，同型半胱氨酸水平就會(huì)逐漸升高，最終引起疾病。主要有三方面原因。 1、與性別和年齡有關(guān)：同型半胱氨酸水平高低男女性別是有差異的，與雌激素調(diào)節(jié)半胱氨酸高的代謝有關(guān)，研究證明女性同型半胱氨酸高的比例明顯比男性要低。 2、與飲食和藥物有關(guān)：如果攝取的食物中動(dòng)物蛋白的含量高，久而久之就會(huì)引起同型半胱氨酸水平升高。也有可能是因?yàn)椴涣嫉娘嬍成盍?xí)慣，由于葉酸、維生素B12缺乏和腎功能不全導(dǎo)致的。藥物方面如果長(zhǎng)期服用避孕藥物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺少維生素B6營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可能會(huì)抑制葉酸代謝可引起同型半胱氨酸水平升高。 3、慢性腎功能不全患者血漿半胱氨酸升高，并且與血清肌酐值呈正相關(guān)。甲狀腺功能低下、肝病、牛皮癬等患者均可有輕中度高半胱氨酸水平升高。 三、預(yù)防同型半胱氨酸高的措施 首先是戒煙戒酒，從飲食上著手改變，多吃綠葉蔬菜、水果、堅(jiān)果等食物，適當(dāng)?shù)某孕┤忸?lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟，多吃素菜，飲食要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，通過(guò)飲食調(diào)理對(duì)降低同型半胱氨酸的水平有很好的效果。 四、治療措施 1.維生素：目前臨床上治療同型半胱氨酸高的病癥，醫(yī)生大都會(huì)讓患者吃維生素。而且是經(jīng)過(guò)研究證明證實(shí)過(guò)的有效治療方法。比如讓患者多吃維生素B6和維生素B12，來(lái)治療這種氨酸高。 2.葉酸：同型半胱氨酸高導(dǎo)致患者的心腦系統(tǒng)受到影響，那么就要考慮降低氨酸，有很多科學(xué)的研究說(shuō)明了葉酸可以有效降低氨酸高。富含葉酸的食物有很多，比如豬肝，綠葉子的蔬菜類(lèi)，豆類(lèi)豆果，橘子蘆柑橙子，和五谷雜糧。另外食物的燒豬方法也要注意，防止葉酸流失，達(dá)不到補(bǔ)充葉酸的效果。 3.控制攝入：我們所說(shuō)的攝入就是嚴(yán)格控制氨酸類(lèi)的東西攝入患者體內(nèi)，本身患者的半胱氨酸就過(guò)高，更要防止外來(lái)的加硫氨酸的攝入了，少吃這類(lèi)食物，更要在飲食中減少動(dòng)物類(lèi)的蛋白質(zhì)的攝入量。 4.定期檢查：患者要定期的到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)全面的檢查，防止半胱氨酸過(guò)高，都不知道自己患有這個(gè)病情。了解自己的病情，結(jié)合醫(yī)生配的藥片，多鍛煉，注意飲食才能更好的控制體內(nèi)的氨酸。 5、服藥：例如馬來(lái)酸依那普利片，這個(gè)藥片是臨床上得到證實(shí)的有利于降低半胱氨酸的藥物。2020年03月15日14910
1
51
-
許加軍主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 神經(jīng)外科 團(tuán)團(tuán)圓圓過(guò)新年春節(jié)到了大家是不是都回家過(guò)年了呢？在團(tuán)團(tuán)圓圓之時(shí)大家也要注意：春節(jié)也是心腦血管病的高發(fā)期！什么是心腦血管病？心腦血管疾病以其“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多”的特點(diǎn)而為人們所重視。臨床上，我們常見(jiàn)的心腦血管疾病有：心絞痛、心肌梗死、高血壓病、高脂血癥、腦血栓形成、腦栓塞、腦出血等。患有心腦血管病會(huì)出現(xiàn)什么癥狀日常生活中突然出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，大家應(yīng)當(dāng)足夠重視：胸悶、胸痛、心慌、氣短，頭痛、頭暈、惡心、肢體麻木、言語(yǔ)不利、口眼歪斜等。它們往往是這些疾病發(fā)生發(fā)展的信號(hào)。另外，老年病有其特別之處，需要大家格外注意?，F(xiàn)在很多老年疾病往往是病程較長(zhǎng)，多病共存，錯(cuò)綜復(fù)雜，服藥種類(lèi)較多，臨床發(fā)病癥狀不甚典型，一些較為隱匿的癥狀，例如，乏力、厭食、低燒、血壓忽高忽低、血糖不穩(wěn)等，也應(yīng)引起大家的關(guān)注?？吹竭@里是不是以為這些病癥只有中老年人容易患？并非如此當(dāng)今年輕人患心腦血管病也不在少數(shù)。那到底為何春節(jié)心腦血管病變高發(fā)？我們?cè)诖汗?jié)期間如何預(yù)防呢？讓許教授來(lái)告訴你！Q：為什么春節(jié)是心腦血管病高發(fā)的時(shí)期？A:01寒冷春節(jié)一般是在立春節(jié)氣前后，氣候寒冷，氣溫變化大。中醫(yī)上講，寒為陰邪，易傷人體陽(yáng)氣，從而出現(xiàn)虛寒的癥狀；寒性凝滯，容易導(dǎo)致經(jīng)脈阻滯不通，出現(xiàn)疼痛的癥狀;寒性收引，易使腠理筋脈收縮攣急，有肢體活動(dòng)不利的表現(xiàn)。我們應(yīng)隨時(shí)關(guān)注氣候變化，注意日常保暖。02情緒情緒因素對(duì)疾病產(chǎn)生的影響，中醫(yī)稱(chēng)之為“七情致病”。七情，分別是指喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚等七種情志活動(dòng)。新春佳節(jié)，親人團(tuán)聚、娛樂(lè)活動(dòng)等諸多方面都會(huì)引起情緒波動(dòng)。強(qiáng)烈而持久的情志刺激會(huì)損傷臟腑精氣，導(dǎo)致機(jī)體正常功能失調(diào)，誘發(fā)心腦血管疾病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·舉痛論》：“百病生于氣也，怒則氣上……悲則氣消，恐則氣下……驚則氣亂……思則氣結(jié)。”03飲食飲食因素引起疾病發(fā)生，我們稱(chēng)之為“飲食失宜”。方書(shū)之祖《傷寒論》述：“凡飲食滋味以養(yǎng)于生，食之有妨，反能有害……若得宜則益體，害則成疾?！惫?jié)日期間，或是觥籌交錯(cuò)，飲食過(guò)多，積食內(nèi)停，氣機(jī)阻滯;或是過(guò)于忙碌，廢寢忘食，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，氣血生化不足。另外，食用存放過(guò)久變質(zhì)的食物，或是飲食過(guò)于生冷油膩，都會(huì)影響脾胃功能，導(dǎo)致氣血失調(diào)陰陽(yáng)失衡，進(jìn)而誘發(fā)疾病。其它一些因素，諸如過(guò)度勞累、漏服藥物、嗜好煙酒等也會(huì)引發(fā)或加重心腦血管疾病。Q：心腦血管病要如何預(yù)防呢？A:01虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)春節(jié)期間，天氣寒冷，大家要注意保曖，以防寒邪的侵襲。即使是一家人圍坐在家里，也要注意保持室內(nèi)溫度，一般不低于16℃，也不要太高，減小室內(nèi)外溫差。訪(fǎng)親會(huì)友是節(jié)日中的重要項(xiàng)目。中老年人外出，一定要多穿件衣服，從室內(nèi)到室外先在樓道適應(yīng)一會(huì)兒，途中作好防寒保暖。冠心病腦卒中患者對(duì)天氣變化適應(yīng)性較差，寒冷冬季對(duì)他們的影響更為明顯。02恬淡虛無(wú)，真氣從之闔家團(tuán)聚，走親訪(fǎng)友，親朋好友，無(wú)話(huà)不談，情緒波動(dòng)在所難免。然而大喜大悲等過(guò)度情緒波動(dòng)不利于健康，是導(dǎo)致心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。因此，樂(lè)觀平和的心態(tài)顯得特別重要，尤其是對(duì)于情緒敏感的患者。老年人更應(yīng)控制好自己的情緒，保持心態(tài)平和、心情舒暢，注意避免談及易激動(dòng)的話(huà)題，搓麻將、打撲克等娛樂(lè)活動(dòng)也要有節(jié)制，適可而止，不要過(guò)于認(rèn)真，避免心腦血管意外的發(fā)生。03食飲有節(jié)，膳食合理節(jié)日期間，飲食要有節(jié)制，總的原則是：適量，清淡，低鹽，低脂，適當(dāng)多食蔬菜水果，多飲水，新春之際，滿(mǎn)桌的雞鴨魚(yú)肉、海鮮珍禽，小輩敬老，夾菜勸杯，在這種氣氛下，中老年人心中高興，不免多飲多食。適逢佳節(jié)，補(bǔ)益之品種類(lèi)繁多，選用要根據(jù)自己的體質(zhì)，盡量飲食清淡，低鹽低脂，有糖尿病的朋友還要注意低糖飲食。適當(dāng)多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、竹筍等;要多喝水，最好睡前和早晨各飲一杯水，這可以稀釋血液，預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)生。再者，切忌不吃早餐，早餐膳食合理，會(huì)降低血液粘稠度，保證一天能量的均衡供應(yīng)。04起居有常，不妄作勞新春佳節(jié)，走親訪(fǎng)友，一些中老年人正常的生活規(guī)律被打亂，晨起早入睡晚，不能保證正常的休息，倦怠乏力等癥狀也會(huì)凸顯，這增加了腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，過(guò)年熱鬧，但必須保證充足的睡眠，維持正常良好的生活習(xí)慣，中老年人最好按平時(shí)的作息時(shí)間來(lái)安排各項(xiàng)活動(dòng)，作為青年人在拜訪(fǎng)長(zhǎng)輩前，最好提前預(yù)約，給他人以充分的時(shí)間準(zhǔn)備，尊重孝敬長(zhǎng)輩，更要關(guān)注長(zhǎng)輩的健康。節(jié)日期間，運(yùn)動(dòng)鍛煉要選擇合適的時(shí)間和強(qiáng)度。老年人晨練是不合適的，清晨交感神經(jīng)興奮，血壓容易波動(dòng)，劇烈活動(dòng)會(huì)引發(fā)腦血管病急性發(fā)作。如果想活動(dòng)一下，可選擇溫度較高的時(shí)侯，活動(dòng)強(qiáng)度宜小，如慢走、太極拳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間以20分鐘左右為宜，身體微微有汗即可。另外切記，患有心腦血管病的患者，在春節(jié)期間也不要忘了按時(shí)按量的服藥哦?？偟膩?lái)說(shuō)：預(yù)防心腦血管疾病最主要是養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要合理的飲食，適量的去戶(hù)外做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且平時(shí)要戒煙戒酒，少吃鹽多喝水，不要過(guò)度緊張，有一個(gè)良好的心情，舒暢的心情，積極的面對(duì)每一天。并且平時(shí)要控制好自己的血壓血脂。定期的去醫(yī)院做一下檢查。祝大家新春快樂(lè) 鼠年大吉！歲歲平安 吉星高照！如有問(wèn)題咨詢(xún)，歡迎通過(guò)好醫(yī)生網(wǎng)站聯(lián)系2020年01月23日1655
0
0
-
楊進(jìn)剛副主任醫(yī)師 阜外醫(yī)院 心血管內(nèi)科 呃。 就說(shuō)呢，我們做完支架能不能預(yù)防心梗和能不能預(yù)防猝死的問(wèn)題。 很多這個(gè)病人都以為我放了支架，我就對(duì)吧，我就不會(huì)再發(fā)生心梗也不會(huì)啊，出什么問(wèn)題了啊，這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，你心臟那么多血管在心臟一根血管出了問(wèn)題的話(huà)，其他的血管也會(huì)有問(wèn)題，所以現(xiàn)在最新的研究是什么呢，你能不能再發(fā)心肌梗死，或者發(fā)生猝死取決于什么取決于全身動(dòng)脈粥樣硬化的總量。 如果你就這么一個(gè)點(diǎn)，對(duì)吧，你放完支架啊，我們想的，如果你全身基本上都沒(méi)有動(dòng)脈專(zhuān)業(yè)化，那你就以后再發(fā)生心?；蛘哜赖娘L(fēng)險(xiǎn)會(huì)很低。 但是如果你除了這個(gè)地方，其他還有那對(duì)不起，就是放完支架不能預(yù)防你的心梗和這個(gè)猝死，這會(huì)兒要怎么辦，就是堅(jiān)持服藥。2020年01月22日2824
0
5
心肌梗死相關(guān)科普號(hào)
張國(guó)明醫(yī)生的科普號(hào)
張國(guó)明 主任醫(yī)師
廈門(mén)大學(xué)附屬心血管病醫(yī)院
心內(nèi)科
1374粉絲8128閱讀
楊秀濱醫(yī)生的科普號(hào)
楊秀濱 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
結(jié)構(gòu)性心臟病外科中心
1.3萬(wàn)粉絲76.3萬(wàn)閱讀
任家俊醫(yī)生的科普號(hào)
任家俊 副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
普外科
3859粉絲7423閱讀