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王祥瑞主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 疼痛科 許多名人都會患抑郁，有的選擇了輕生。何謂抑郁癥？是一種常見精神疾患，患者心情郁悶，喪失興趣或享受感，產(chǎn)生負罪感，或自尊心不足，睡眠和食欲紊亂，身體疲倦，注意力不易集中。世界衛(wèi)生組織2017年的一項報告顯示，全球各個年齡段約有3.22億人患有抑郁癥，占全球人口的4%以上。而在2005-2015年之間，抑郁癥患者人數(shù)增加18%。平均每十個人中有一個人在一生中至少患過一次重度抑郁癥。女性抑郁癥發(fā)病率高于男性（女性5.1%，男性3.6%）。目前全球大約有3億的抑郁癥患者，其危害程度已超過心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等這類看上去“更為致命”的疾病。美國精神醫(yī)學界列出了抑郁癥的9種特征：1） 情緒低落，沮喪，缺乏動力；2） 對日常的事物提不起興趣和喜悅感；3） 睡眠障礙，如失眠、早醒、或睡眠過多；4） 食欲不振或過量飲食而導致體重明顯減少或增加；5）自我評價過低，自責，或有內(nèi)疚感；6） 注意力無法集中（如看報或看電視），難以下決定；7）性欲減退；8）行動或說話速度比平時顯著遲緩，或煩躁不安、比平時更加活躍、好動；9）反復出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。若在過去2星期內(nèi)，如果滿足情緒低落，且至少有上5項以上的癥狀，即高度疑似患上抑郁癥，需要尋求精神科醫(yī)生和心理機構(gòu)的專業(yè)幫助。需要注意的是，抑郁狀態(tài)不等于郁抑癥，一般持續(xù)兩周以上的情緒癥狀才會被診斷為抑郁癥。 抑郁情緒和抑郁癥是怎么來的？我們要區(qū)分抑郁情緒和抑郁癥，前者只是一種負面心理狀態(tài)，通過心理咨詢或者自我調(diào)節(jié)是可以逐漸消除或者緩解的，而抑郁癥的發(fā)生發(fā)展卻并不一定只是單純的心理因素，其根源是多方面的，同時，它也屬于一種精神病類型的疾病，想要完全治愈是需要系統(tǒng)的治療手段的，復發(fā)的幾率也很高，對于自身的生理和心理狀態(tài)都是極大的損害。為啥會得抑郁癥？基因和環(huán)境的因素都會存在。抑郁癥的基因作用大概占到了30-40%之間，其他的因素在60-70%之間。我們的大腦中有許多化學物質(zhì)參與我們的情緒調(diào)節(jié)，如果編碼這些化學物質(zhì)的基因存在問題的話，這個人很有可能應對壓力，或者調(diào)節(jié)情緒的壓力就差一點。如果這樣的人，又是在非常高壓的環(huán)境下工作和生活，那罹患抑郁癥的風險就非常高。為什么抑郁癥非常恐怖?在于自殺率很高,中國抑郁癥患者早在2007年就已達到3000萬人，隨著社會壓力不斷增加，中國的抑郁癥患者數(shù)量在不斷的增長，目前已經(jīng)達到9000萬之多，醫(yī)學統(tǒng)計顯示抑郁癥嚴重的患者中有15%會選擇自殺來結(jié)束生命，2/3的患者曾有過自殺的念頭，凌晨的自殺風險最高。每年世界上因抑郁癥自殺死亡的人數(shù)高達100萬，因為很多抑郁癥患者都有失眠癥狀，整夜整夜睡不著覺，痛苦無比，容易崩潰，難以忍受太陽升起落下又一天的折磨。抑郁癥是可以治愈的病人會選擇戴上微笑面具，不想、不敢讓別人察覺，假裝自己一切都很好現(xiàn)代的人都有一個“假裝快樂”本事，即便外界壓力有多大，內(nèi)心有多崩潰，但就能在外人面前擠出笑容，但一轉(zhuǎn)頭背后的陰影，卻無法逃脫。抑郁癥其實是可以治療的，即使它與其它的疾病并發(fā)。至于不少人擔心一旦使用藥物，可能需終身服藥，這是錯誤觀念。如果用藥正確，一般可以在6到12個月獲得控制，不需繼續(xù)服藥。如何緩解抑郁癥？1陽光與運動：是預防抑郁癥的最好方式：對輕度至中度的抑郁癥患者來說，有充分證據(jù)表明運動是一種治療途徑，喜歡運動，清新的空氣，無敵的景色可以改善人的心情。2收集快樂：負面情緒是會互相傳遞的，所以要收集每一個快樂的瞬間，并且試著用它們回擊每一個糟糕的日子，這樣慢慢的，你就會在收集快樂的過程中學會抑制抑郁癥的發(fā)病。3藥物治療：看心理醫(yī)生，尋求幫助，三環(huán)類抗抑郁劑如多慮平、阿米替林、丙咪嗪等有良好療效，常合并應用苯二氮卓類藥物。4與家人手牽手：家人愛你，愿意幫助你，和他們袒露心聲，在與抑郁斗爭的路上，你不再會是一個人。2019年11月30日
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戚元麗副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 心理精神科 對于兒童憂郁癥要注意以下三方面的護理第一方面是按照孩子實際的能力來要求他一般憂郁癥的孩子呢，他是比較拖拉，然后做事兒呢，好像開始很困難，家長就不要一個勁兒的催催催，而是給他一定的時間，讓他自己能調(diào)整的了自己等到他那個憂郁癥好的時候呢，再按正常的水平來要求他。 第二方面呢，這樣的孩子作息規(guī)律容易亂容易，晚上不睡覺，早上不愿意起床，那保持它的正常規(guī)律也是很重要的，還有就是這樣的孩子覺著不愿意出門，他愿意窩在家里看手機看電視，其實呢，這樣的孩子出去之后，他的心情也會隨之好轉(zhuǎn)，所以呢，想方法把他帶出去也是家長要想辦法的意見。2019年11月28日19247
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尹肖雯主治醫(yī)師 杭州市第七人民醫(yī)院 精神科 冬天來臨，冷風吹起，很多抑郁癥首發(fā)、復發(fā)、復燃的患者再次將門診擠爆（所以，你不是一個人在戰(zhàn)斗），在就診過程中，醫(yī)生將原本就非常有限的時間用于癥狀詢問和診斷治療，鮮有時間告訴大家看過醫(yī)生以后，應該注意什么（很多時候，可能會語速很快的一帶而過，但是患者由于當時情緒不佳、反應遲鈍、記憶力下降等抑郁癥狀導致出了診室就會拋之腦后），所以今天寫一篇文章，告訴大家，見過醫(yī)生，明確了診斷，下一步，應該做什么？ 1. 醫(yī)生，我能不能好起來？ 我是不是真的很慘？首先，在萬念俱灰的情況下，用意志力（如果還有的話）進行一點心理建設：告訴自己抑郁癥不是重病，但是要重視。為何不是重??？精神疾病粗略的可分為重癥、輕癥（這只是醫(yī)生的口語化表達，教科書上絕對不會這么講，所以切勿拿之對比診斷標準或教科書），重者長期預后差，社會功能逐漸衰退，比如精神分裂癥；為何要重視？因為抑郁癥有自傷、自殺風險（這也是醫(yī)生最不放心的），在抑郁癥經(jīng)治療得到好轉(zhuǎn)之前，這種風險都可能存在，所以要對情緒保持覺醒（有時這個過程有賴于家屬的密切陪護和觀察），感覺或發(fā)現(xiàn)抑郁加重、頻繁聯(lián)想到和死亡，甚至有自傷自殺沖動，最好住院治療或者24小時和家人呆在一起。 2. 醫(yī)生，我會不會逐漸發(fā)展成“神經(jīng)病”？精神科醫(yī)生說“神經(jīng)病”這個詞真的太不專業(yè)，但是大眾眼中的“神經(jīng)病”經(jīng)常和精神分裂癥相聯(lián)系，所以只是從大眾視角出發(fā)討論。除了少數(shù)患者精神分裂癥患者前驅(qū)期會合并出現(xiàn)的抑郁情緒（當然還有其他癥狀），抑郁癥和精神分裂癥好比兩條平行的道路，前者是情緒病，后者是心理精神活動不協(xié)調(diào)（思維問題更突出），平行線了解吧，所以，不要太擔心。但是，抑郁癥不規(guī)律治療或者聽之任之，可能合并出現(xiàn)“精神病性癥狀”（無故聽見耳朵有人叫自己的名字、 腳步聲等幻聽、，猜疑或者堅信自己是個罪人的妄想），但是“精神癥狀”不等于精神分裂癥，即便合并精神癥狀，其低落情緒也一直是非常主要的臨床表現(xiàn)，經(jīng)過治療，大多緩解或痊愈。 3 為什么藥物不但沒有用？反而怎么越吃越煩，越吃心情越差，醫(yī)生，你不會是騙子吧？ 所以抗抑郁藥幾乎都是“延遲起效的”，好像灌溉到田里的水 ，不是灌溉第一天就能看到種子萌芽，一切需要時間，時間也是抑郁癥必要的必要因素!!!( 非常重要，所以拿出耐心).。大部分抗抑郁藥2周左右起效，部分患者最長需4周。所以，在藥物起效之前的一段時間，著實難熬，由于部分藥物的激活作用或者黑框警告（抗抑郁藥提示：在其明顯起效之前，可能會導致病情波動甚至加重抑郁，導致心煩，發(fā)脾氣，失眠。什么？抗抑郁藥導致心煩、不開心加重？很難理解吧？當時這是有原因的，其涉及顱內(nèi)、神經(jīng)元、受體等N多復雜變化，暫且按下不表）。所以，在藥物明顯起效之前，要等它起效，要挺住。當然，也可以讓醫(yī)生幫助你。 4. 藥物有沒有成癮性、依賴性，有沒有激素？（單這個話題就可以單寫一篇， 隔天在寫，今日言簡意賅）。除了少部分助眠藥物，抗抑郁藥物沒有成癮性、依賴性，不使用激素。經(jīng)過醫(yī)生規(guī)律指導，患者可以好轉(zhuǎn)并穩(wěn)定后做到逐漸減藥、停藥。一天吃藥，終生吃藥？不要有這類不合理認知。 5. 吃藥常見有哪些不舒服？尤其是首次服藥前半個月？藥物安全、副作用少，不等于沒有副作用。剛吃藥物的1-2周，大部分會感覺惡心、對食物沒興趣（抑郁本來也導致胃口欠佳），部分患者嘔吐，口干，便秘，心煩，失眠，頭暈，嗜睡，手抖、心慌等都有可能出現(xiàn)。但是一般不嚴重，如果程度非常明顯，需要及時告知醫(yī)生調(diào)整藥物（何必自己扛著？）。其他一般不需要額外處理，大多1-2周后可行緩解。 6. 醫(yī)生，我吃兩周就好了，我可以停藥了吧？不可以！很多患者停藥心切，好轉(zhuǎn)后火速斷藥，但很多患者不久后便覺情緒再次低落下來。為何？比如剛剛撲滅的一團火，其灰燼溫度仍然高，任何小火星都可以導致其重燃。抑郁如是，停藥太早，生活中的不順利挫折都容易導致抑郁情緒再發(fā)。2周的初見好轉(zhuǎn)，只是初見。仍需鞏固。何時停藥？請詢問醫(yī)生，并遵醫(yī)囑。 7. 除了吃藥，我還能做什么？如果很累，就先休息，如果有體力，可以適當運動，可以嘗試和家人溝通（有時比較冒險 ，因為有些父母、家人可能實在難以溝通，他們可能因為種種原因暫時不懂、不理解抑郁癥，有人還認為你在裝病、在“作”，這種時候，先冷靜下來，告訴自己，他們也有局限，他們不是你，無從體會這種痛苦，對于抑郁癥，他們也是新手，需要時間去理解。所以，溝通是個持久戰(zhàn)，別指望一站就贏）。當然，如果你有時間，還可以配合醫(yī)院開展的物理治療。 8. 還有什么問題？（后面想起來，我會繼續(xù)補充）2019年11月25日2124
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包祖曉副主任醫(yī)師 臺州醫(yī)院 醫(yī)學心理科 總的來說，抑郁癥并不是一種患者僅憑自己努力就能搞定的問題，但在尋求專業(yè)幫助的同時，改變生活方式自助也是有幫助的。下面是具體的建議：1、堅持治療，不要錯過心理治療預約。即使你覺得自己好了也不要自行停藥。如果你停止治療，抑郁癥可能會復發(fā)。2、找到靠譜的相關(guān)資料學習相關(guān)知識。知識就是力量，獲得了知識更有利于堅持治療。鼓勵家庭成員也學習相關(guān)知識，他們掌握了相關(guān)知識會更理解和支持你。3、注意抑郁癥發(fā)作的征兆，和醫(yī)生或者治療師討論抑郁癥發(fā)作的誘因，制定一個應對抑郁癥發(fā)作的預案。如果自己發(fā)覺有發(fā)作的征兆，請與醫(yī)生或者治療師聯(lián)系。教會你的親友識別這些征兆。4、忌煙酒毒品，這些東西在短期內(nèi)似乎使你覺得舒服，但會給你帶來長遠的損害，使得抑郁癥更難治療。如果你有成癮問題，請與專業(yè)人員聯(lián)系。5、照顧好自己，均衡飲食，堅持運動，充足睡眠。如果你有睡眠問題，請與專業(yè)人員聯(lián)系。6、不要給自己太大的壓力，可以考慮推掉過多的工作。7、把自己的故事寫下來，寫故事可以改善自己的情緒，幫助自己表達，寫得好的將來可以發(fā)表。不過呢，有些患者的原生家庭非常缺乏同理心，共情能力匱乏，這些患者在寫自己的故事的時候可能會堅持認為自己寫的故事就是真理，別人寫的故事就是謬誤。這種傾向是我們應該警惕的。8、閱讀靠譜的自助讀物和網(wǎng)頁，可以要求醫(yī)生或者治療師推薦。9、尋求當?shù)叵嚓P(guān)的民間組織或者病友會的幫助。10、不要自我封閉，多與人交往。11、學會某種放松技巧，比如正念冥想、肌肉放松、瑜伽、太極拳。12、生活有規(guī)律，規(guī)劃好自己每天的活動。13、在自己特別抑郁的時候避免做出重大的決定，因為那時候你的腦子可能不太清醒。---《過禪意人生：存在主義治療師眼中的幸?！?。2019年11月16日7771
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張慶彬副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-廣東 心理咨詢科 秋冬謹防抑郁癥復發(fā) 康復期調(diào)理注意6要點摘要：抑郁癥經(jīng)系統(tǒng)治療康復后，一定要注意調(diào)整自己的心態(tài)。在生活工作之余可以適當?shù)暮侠戆才乓恍蕵坊顒樱撼Ｒ姷挠谢@球、排球、游泳、羽毛球等活動，治療緩解后也可參加一些旅游，換一個心情，這樣能夠更好的消除抑郁情緒。一些抑郁癥患者在康復后又會出現(xiàn)復發(fā)的現(xiàn)象，那么怎樣才能防止抑郁癥復發(fā)、在康復期調(diào)理需要有哪些注意呢？抑郁癥康復期調(diào)理抑郁癥康復后，一定要注意調(diào)整自己的心態(tài)。在生活工作之余可以適當?shù)陌才乓恍蕵坊顒樱撼Ｒ姷挠谢@球、排球、游泳、羽毛球等活動，也可參加一些旅游，換一個心情，這樣能夠更好的消除抑郁情緒。抑郁癥是我們生活中常見的一種精神心理疾病，它會給患者的心理健康造成很大的傷害，還有可能會讓患者有企圖自殺的想法，帶來的危害是非常巨大，而且復發(fā)率出奇地高，很多患者反反復復得不到根治，所以，我們今天就來聊一下抑郁癥康復期如何調(diào)理才能減少復發(fā)幾率？2019年11月06日1892
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呂穎主任醫(yī)師 南京腦科醫(yī)院 精神大科 多數(shù)人只關(guān)心與自己有關(guān)的事情，這是人的常態(tài)心理。 如何將這種對人的常態(tài)心理的理解，運用到建立與維持人際關(guān)系中呢？ 觀點：傾聽他人，有助于改善我們?nèi)粘Ｉ钪械娜穗H關(guān)系。 傾聽的特點： 1）傾聽，是指專注的聽，眼睛看著對方，時不時微笑、點頭，做出回應，表達在和對方的互動。 2）傾聽，不帶評價，尤其是不能帶批評的態(tài)度。你以為是好心給別人建議，但被說教是不受人歡迎的。除非別人主動向你要建議，記住，不要輕易主動給別人建議。 3）傾聽，會讓對方覺得自己受到重視，愿意繼續(xù)和你交流。 不信，試試看。仔細觀察一下，在日常生活中，家人、同事...中，運用這一簡單但卻不易實行的法則，去體會傾聽的奇妙吧。2019年11月05日1858
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徐道祥主任醫(yī)師 溫州市第七人民醫(yī)院 臨床心理科 （文：張衛(wèi)奇 德國明斯特大學精神病學與心理治療學系教授） 2009年11月10日，德國國家足球隊一號守門員，2008-09賽季德甲最佳門將羅伯特·恩克因抑郁癥臥軌自殺。 這是一件震驚德國足球界以至震撼整個德國社會的悲慘事件，它又一次顯示了一個讓人無法逃脫的事實：抑郁癥是一種疾病，患者并非都是意志薄弱的失敗者，即便那些讓人仰慕的成功者也同樣有可能患??！ 我原本并不認識恩克夫婦，除了在電視里看到恩克參加的那些足球比賽以外，我對他本人的身世絲毫不了解。 在他去世以后，偶然的一次機會讓我遇見了恩克夫人特麗莎，也通過與她以及一些同事的交談了解了一些有關(guān)羅伯特·恩克患病的信息。 這些交談讓我十分震驚，覺得有必要讓更多的人了解這些信息，所以一直想為此寫一些什么?？墒?，在醞釀文稿的時候我意識到，自己要寫的文字中難免會透露一些私人交談的內(nèi)容，可能會摻雜一些鮮為人知的隱私，所以最終放棄了這種想法。 在事發(fā)十年以后，我又在各種媒體上讀到了一些記者近期對特麗莎的采訪，讀后依然感觸萬分，于是我決定拿起筆，寫下了這篇文字。為了尊重個人隱私，我只局限于特麗莎在各種媒體中發(fā)表的信息范圍。 據(jù)特麗莎的透露，她先生羅伯特年輕時就開始患病，有長達十幾年的抑郁癥病史。在經(jīng)過幾年的病痛折磨后，羅伯特才愿意接受治療，病情逐步好轉(zhuǎn)?？上г诓∏楹棉D(zhuǎn)以后羅伯特又執(zhí)意中斷治療。停止治療后病情又加重，多次反復。 恩克夫婦曾經(jīng)有一個患有先天性心臟病女兒。羅伯特十分喜歡這個女兒，引以為榮。當他踢完一場足球賽后，時常會抱著在治療中的女兒走在球場上，感謝觀眾。 令人悲痛的是，2006年，2歲的女兒還是因心臟病離開了人世。女兒的離開給他造成了沉重打擊。2009年5月，為了彌補心靈的創(chuàng)傷，他和妻子特麗莎決定收養(yǎng)一個２個月大的女嬰，希望女兒的愛能減弱疾病對他心靈的折磨。 令人遺憾的是，這一切最終無法讓他擺脫抑郁癥的病魔，慘劇還是發(fā)生了。 羅伯特去世以后，他的夫人特麗莎在德國足球總會和他所在足球俱樂部漢諾威96的幫助下建立了一個“羅伯特·恩克基金會”，其宗旨就是為了提高全社會對抑郁癥的認識，并資助有關(guān)抑郁癥治療的研究，同時幫助患者得到專業(yè)治療，避免慘劇的再次發(fā)生。 在現(xiàn)在的社會中，大多數(shù)人對抑郁癥的所知甚少，特麗莎希望通過自己在基金會的工作，通過自己的以身說法，幫助大家認同和面對抑郁癥。 以下是記者對特麗莎的采訪。 █ 記者：請問您什么時候第一次感覺到您先生得了抑郁癥？ █ 特麗莎：開始的時候，我發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常情緒波動，而且幅度和頻率逐漸增強，情緒低潮的時間也在增長。那時我根本不知道抑郁癥到底是怎么回事，所以每次情緒波動似乎都能找到一些來自外因的解釋。 有些人會說：每個年輕人在生活中遇到問題，不可避免會出現(xiàn)情緒低潮； 另一些人也會說：事業(yè)發(fā)展不理想，也會造成一度的情緒低潮。 言外之音，一旦外界條件改善了，情緒自然會恢復。 █ 記者：當時，您是如何對待先生的情緒波動呢？ █ 特麗莎：我一直試著去鼓勵他，安慰他，幫助他度過情緒的低谷。我曾經(jīng)堅信，只要我們相互深深相愛，一定能共同戰(zhàn)勝病魔。 以后，他的事業(yè)發(fā)展越來越順利，守門的業(yè)績也越來越好，甚至成為了俱樂部的足球隊長?？墒俏衣馗杏X到，即便在順利的情況下他的情緒也不很穩(wěn)定。 久而久之，我也就摸索出了一些規(guī)律，比如每當他斜著頭呆呆地坐著那里時，我就知道他的心情不好。那時，我就會設法改變話題，談論一些輕松愉快的事情，幫助他走出情緒的低谷?？墒?，我的這些舉動的效果越來越小。 █ 記者：他最終還是不能完全走出低谷。那么，您先生是否接受藥物治療呢？ █ 特麗莎：有一年他因故跟俱樂部解除了合同以后，心情特別不好，情緒劇烈波動。那時我覺得自己有些黔驢技窮了，就開始尋找外界的支持。在我的勸導之下，他去了一個專業(yè)診所，開始接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療，也按照醫(yī)囑接受藥物治療。在藥物治療下，他情況改善很多。 █ 記者：那么您先生如何描寫自己在情緒低潮時的感受？作為旁觀者，您又怎么看呢？ █ 特麗莎：我個人認為，當一位抑郁癥患者情緒低落的時候，他基本上不愿意，也不善于在外人面前表達自己的情感。這時，唯一可能接近他的也許就只是家人了。我記得，羅伯特曾經(jīng)這么描寫過自己的內(nèi)心： 我覺得自己的腦袋像一個大氣球，其中空洞無物，卻如重負千鈞。 對于健康人來說，我們很難理解，更難體會患者的這種內(nèi)心情感。即便多年與一位憂郁癥病人一起經(jīng)歷了無數(shù)次的高峰低谷以后，我依然無法體會，深陷憂郁癥到底是怎么感覺！ 正因如此，繼續(xù)與患者一起生活讓人感到一切都是那么沉重，需要很多耐心，所以我建議大家不要顧及面子，鼓勵患者去醫(yī)院，尋求專業(yè)醫(yī)療人員的幫助！“ █ 記者：現(xiàn)在回想起來，您是否覺得自己當時有什么忽略？甚至后悔自己當時沒有作什么？ █ 特麗莎：羅伯特走了以后，我自己也陷入了一種情感的深淵。我時常呆呆地坐在那里，反省自己的行為，并且反復地問自己：假如我當時……。我甚至曾經(jīng)懷疑自己的愛。但是，我最終意識到，那時自己已經(jīng)盡力了，甚至已經(jīng)筋疲力盡了！ 走出了這種情感的深淵以后，我深深地感到，我們不應該懷疑愛的力量，但是在很多頑疾面前，愛也無能為力！因此，我再次呼吁大家，千萬不要猶豫，及時勸導患者去醫(yī)院，去接受專業(yè)治療。 我深深體會到，勸導自己患病的親人去接受專業(yè)醫(yī)生的治療不是愛的無能，恰恰相反，這正是大愛的體現(xiàn)！“ █ 記者：假如現(xiàn)在有人感到自己的親人可能得了抑郁癥，希望得到您的指導，您覺得ＴＡ應該怎么做？ █ 特麗莎：我覺得我們首先不能逃避問題，不能讓患者孤獨一人！面對患者，你可以用不同的語言來勸說，甚至可以暫時沉默，但唯一不能說的一句話是：「你必須振作起來」！因為不管你的本意是什么，這句話潛意識地懷疑患者的意志，反而會給患者增添精神壓力！ 除此之外，我們應該把患者的擔憂當成一回事，勸導患者去接受專業(yè)治療。尤其重要的是，一定要勸導患者遵守醫(yī)囑，堅持治療，千萬別以為自我感覺好了，就擅自中斷或者改變治療！“ █ 記者：至今為止，很多抑郁癥患者因為害怕周圍人的歧視，依然隱瞞自己患病的實情。您覺得，在羅伯特去世以后，這種狀況是否有所改變？ █ 特麗莎：我本人以為，近十年在這方面有了很大的改善。我丈夫的去世讓很多人認識到：不管失業(yè)者還是成功人士，不管你是貧窮還是富有，不管你默默無聲或者舉世聞名，每個人都可能患有抑郁癥。 正因如此，抑郁癥也不再是“失敗者的疾病”，越來越多的公民開始關(guān)心有關(guān)抑郁癥的信息，也開始關(guān)心自己周圍人的情緒波動。也就是說，抑郁癥已經(jīng)不再是主流社會的禁區(qū)了！ █ 記者：可是，在現(xiàn)在的社會上，人們能夠輕易地談論糖尿病、胃癌，卻依然會避免談論憂郁癥。 █ 特麗莎：對！主要原因是，很多人依然覺得這是一種神秘而怪異的疾病，讓人不可思議。因此，我的愿望是，讓更多的人了解抑郁癥，讓更多人理解患者。只有這樣，才能減輕患者精神壓力，讓他們自愿就醫(yī)，接受專業(yè)治療。 雖然抑郁癥是一種頑固的疾病，但只要及時接受治療，并遵循醫(yī)囑，堅持治療，最終可以被治愈！ 十年以來，特麗莎一直是“羅伯特·恩克基金會”的主席，一直堅持為基金會的事業(yè)而奔走。她似乎要通過這些努力，繼續(xù)表白自己對羅伯特的深愛。 在基金會的布告上，她對患者這么說：雖然我們已經(jīng)無法幫助羅伯特了，但是我們能夠幫助你！ 讀了這些記者的采訪，依然讓我感嘆萬分。我也希望通過自己的這些文字，給大家提供一些有益的信息。 對我來說，抑郁癥是一種大腦的疾病。但是，由于這種疾病的特殊性，它對患者的家屬和朋友的壓力遠遠超過其它肌體和器官疾病。 因此，患者的家屬和朋友既需要「對病人的親密關(guān)注」，同時需要保持自己的「內(nèi)心寧靜」，需要合理地掌握「對病人的重視」和「與病人有別」之間的平衡； 患者的家屬和朋友需要懂得病人的痛苦和需求，更需要懂得自己的痛苦和需求。 要合理地掌控這種心理平衡，對病人家屬和朋友來說，無疑是一種漫長的「學習過程」。但是每個家屬和朋友都必須知道，如果你不能學會「自救」，不能合理地掌握這種心理平衡，那非但對病人無益，而且有害，更會影響家屬和朋友自己的身心健康。2019年11月02日2328
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