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田穎主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-山東 心血管內(nèi)科 可降低11%心血管死亡近期《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表了一篇來(lái)自我國(guó)的研究，得到了很積極的結(jié)果——如果在中國(guó)使用含25%氯化鉀的低鈉鹽，每年將減少45萬(wàn)例心血管死亡，較現(xiàn)在減少11%。有助降壓低鈉鹽以加碘鹽或無(wú)碘鹽等食鹽為原料，在加工過(guò)程中加入約30%的氯化鉀代替氯化鈉，與普通食鹽相比，低鈉鹽的更為顯著特點(diǎn)是鉀含量多。鉀能促進(jìn)鈉的排出，適當(dāng)增加鉀的攝入量可取得降血壓效果。不是所有人都適合吃既然低鈉鹽這么好，那所有人都適合吃嗎？并不是！哈大夫在之前的【尋鹽記】里提到過(guò)：對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，為減低鈉的攝入量可選擇食用，但對(duì)于高溫作業(yè)者、重體力勞動(dòng)強(qiáng)度工作者、腎功能不全患者或服用血壓藥的高血壓患者等不適宜高鉀攝入的人群應(yīng)謹(jǐn)慎吃低鈉鹽。在吃降壓藥？慎吃低鈉鹽注意，這里不是說(shuō)所有高血壓患者都不能吃低鈉鹽，而是一部分服用降壓藥的人群需要“慎用”。這是因?yàn)楦哐獕夯颊叱Ｓ秘惸瞧绽?、依那普利等、氯沙坦、纈沙坦等降壓藥，合并或不合并心功能不全的還可能會(huì)服用利尿劑螺內(nèi)酯，都會(huì)抑制人體內(nèi)重要的激素——醛固酮的作用，導(dǎo)致鉀離子排出受阻，易出現(xiàn)高鉀血癥威脅生命。另外，高血壓患者中風(fēng)險(xiǎn)更高一部分即伴有腎功能不全，鉀離子也不能順利排出。因此高血壓患者存在上述情況，再食用低鈉鹽，高血鉀的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)顯著增加。血鉀、腎功達(dá)標(biāo)可以吃！注意“慎用”不是“禁用”。如果上述服用降壓藥物的高血壓患者低鈉飲食并沒有引起電解質(zhì)的異常，那么是可以繼續(xù)食用低鈉鹽的。當(dāng)高血壓患者準(zhǔn)備服用低鈉鹽時(shí)，建議先評(píng)估腎功能和血鉀水平。如果血鉀≥5.0 mmol/ L或肌酐≥177 μmol/L，仍用普通食鹽，但生活方式應(yīng)該仍包括限鹽。如果有需要，可在高血壓?？漆t(yī)生和腎臟科醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。2020年06月28日
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陳偉主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科 嗯，的確是這樣一個(gè)行為的改變，絕對(duì)不是靠一個(gè)政治口號(hào)或者是一個(gè)簡(jiǎn)單的一條這個(gè)法律法規(guī)就能夠完全去解決的，因?yàn)槲覀冎袊?guó)的傳統(tǒng)的文化啊，它是以油鹽為主的，這樣的一種烹調(diào)的方式，也就是說(shuō)你都吃了1萬(wàn)年了，這樣的飯，你現(xiàn)在突然想改成一個(gè)低鹽低脂的飲食其實(shí)是非常難的，而我們?cè)诮】敌袨閷W(xué)中有一個(gè)很重要的觀點(diǎn)稍微減一點(diǎn)就能夠起到很多的健康作用啊，比如說(shuō)美國(guó)在呃2007年呃公布的呃，由美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)就是每天減掉一克鹽，只是每天減掉一克鹽，每年就能減少30萬(wàn)冠心病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 每天減到三顆鹽，每年就能夠降低2%的冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)，那你就看到只是在這一件事兒上，你就能干到干成這個(gè)這個(gè)結(jié)果，那么你何樂而不為，所以說(shuō)我們不要求大家一天做成圣人，但是如果你日積月累的這種工作之中能夠緩慢地去改變一年減一克鹽，我不用你天天減一年減一克鹽，那么你的代謝已經(jīng)可以獲益，但是，那么如果日積月累把這些生活習(xí)慣慢慢的養(yǎng)成的時(shí)候就能夠獲得全民健康。2020年06月03日1084
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2020年05月28日1072
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田穎主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-山東 心血管內(nèi)科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院心臟中心田穎很多人為了“低鹽飲食”會(huì)選擇吃低鈉鹽，但網(wǎng)上也有說(shuō)法稱低鈉鹽不好，那低鈉鹽到底要不要吃、是不是所有人都能吃？可降低11%心血管死亡近期《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表了一篇來(lái)自我國(guó)的研究，得到了很積極的結(jié)果——如果在中國(guó)使用含25%氯化鉀的低鈉鹽，每年將減少45萬(wàn)例心血管死亡，較現(xiàn)在減少11%。有助降壓低鈉鹽以加碘鹽或無(wú)碘鹽等食鹽為原料，在加工過(guò)程中加入約30%的氯化鉀代替氯化鈉，與普通食鹽相比，低鈉鹽的更為顯著特點(diǎn)是鉀含量多。鉀能促進(jìn)鈉的排出，適當(dāng)增加鉀的攝入量可取得降血壓效果。不是所有人都適合吃既然低鈉鹽這么好，那所有人都適合吃嗎？并不是！哈大夫在之前的【尋鹽記】里提到過(guò)：對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，為減低鈉的攝入量可選擇食用，但對(duì)于高溫作業(yè)者、重體力勞動(dòng)強(qiáng)度工作者、腎功能不全患者或服用血壓藥的高血壓患者等不適宜高鉀攝入的人群應(yīng)謹(jǐn)慎吃低鈉鹽。在吃降壓藥？慎吃低鈉鹽注意，這里不是說(shuō)所有高血壓患者都不能吃低鈉鹽，而是一部分服用降壓藥的人群需要“慎用”。這是因?yàn)楦哐獕夯颊叱Ｓ秘惸瞧绽?、依那普利等、氯沙坦、纈沙坦等降壓藥，合并或不合并心功能不全的還可能會(huì)服用利尿劑螺內(nèi)酯，都會(huì)抑制人體內(nèi)重要的激素——醛固酮的作用，導(dǎo)致鉀離子排出受阻，易出現(xiàn)高鉀血癥威脅生命。另外，高血壓患者中風(fēng)險(xiǎn)更高一部分即伴有腎功能不全，鉀離子也不能順利排出。因此高血壓患者存在上述情況，再食用低鈉鹽，高血鉀的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)顯著增加。血鉀、腎功達(dá)標(biāo)可以吃！注意“慎用”不是“禁用”。如果上述服用降壓藥物的高血壓患者低鈉飲食并沒有引起電解質(zhì)的異常，那么是可以繼續(xù)食用低鈉鹽的。當(dāng)高血壓患者準(zhǔn)備服用低鈉鹽時(shí)，建議先評(píng)估腎功能和血鉀水平。如果血鉀5.0 mmol/ L或肌酐177 mol/L，仍用普通食鹽，但生活方式應(yīng)該仍包括限鹽。如果有需要，可在高血壓?？漆t(yī)生和腎臟科醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。覺得不錯(cuò)，請(qǐng)分享和評(píng)論哦~2020年05月21日2064
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田穎主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-山東 心血管內(nèi)科 很多人為了“低鹽飲食”會(huì)選擇吃低鈉鹽，但網(wǎng)上也有說(shuō)法稱低鈉鹽不好，那低鈉鹽到底要不要吃、是不是所有人都能吃？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院心臟中心田穎可降低11%心血管死亡近期《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表了一篇來(lái)自我國(guó)的研究，得到了很積極的結(jié)果——如果在中國(guó)使用含25%氯化鉀的低鈉鹽，每年將減少45萬(wàn)例心血管死亡，較現(xiàn)在減少11%。有助降壓低鈉鹽以加碘鹽或無(wú)碘鹽等食鹽為原料，在加工過(guò)程中加入約30%的氯化鉀代替氯化鈉，與普通食鹽相比，低鈉鹽的更為顯著特點(diǎn)是鉀含量多。鉀能促進(jìn)鈉的排出，適當(dāng)增加鉀的攝入量可取得降血壓效果。不是所有人都適合吃既然低鈉鹽這么好，那所有人都適合吃嗎？并不是！哈大夫在之前的【尋鹽記】里提到過(guò)：對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，為減低鈉的攝入量可選擇食用，但對(duì)于高溫作業(yè)者、重體力勞動(dòng)強(qiáng)度工作者、腎功能不全患者或服用血壓藥的高血壓患者等不適宜高鉀攝入的人群應(yīng)謹(jǐn)慎吃低鈉鹽。在吃降壓藥？慎吃低鈉鹽注意，這里不是說(shuō)所有高血壓患者都不能吃低鈉鹽，而是一部分服用降壓藥的人群需要“慎用”。這是因?yàn)楦哐獕夯颊叱Ｓ秘惸瞧绽?、依那普利等、氯沙坦、纈沙坦等降壓藥，合并或不合并心功能不全的還可能會(huì)服用利尿劑螺內(nèi)酯，都會(huì)抑制人體內(nèi)重要的激素——醛固酮的作用，導(dǎo)致鉀離子排出受阻，易出現(xiàn)高鉀血癥威脅生命。另外，高血壓患者中風(fēng)險(xiǎn)更高一部分即伴有腎功能不全，鉀離子也不能順利排出。因此高血壓患者存在上述情況，再食用低鈉鹽，高血鉀的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)顯著增加。血鉀、腎功達(dá)標(biāo)可以吃！注意“慎用”不是“禁用”。如果上述服用降壓藥物的高血壓患者低鈉飲食并沒有引起電解質(zhì)的異常，那么是可以繼續(xù)食用低鈉鹽的。當(dāng)高血壓患者準(zhǔn)備服用低鈉鹽時(shí)，建議先評(píng)估腎功能和血鉀水平。如果血鉀5.0 mmol/ L或肌酐177 mol/L，仍用普通食鹽，但生活方式應(yīng)該仍包括限鹽。如果有需要，可在高血壓?？漆t(yī)生和腎臟科醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。2020年05月17日1655
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齊海梅主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 心內(nèi)科 有高血壓，有心臟病的人，呃，不能吃咸菜，或者是少吃咸菜，咸魚腌制品，因?yàn)檫@里邊呢，還有很多的呃，炎炎可以加重高血壓和心臟病。 患有高血壓和心腦血管疾病的病人，呃，不能吃油炸的油膩的大魚大肉這類的食品長(zhǎng)期吃這樣的食品呢，會(huì)增加血脂會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生和加重，有心臟病，冠心病和心腦血管疾病的呃，這類人群呢，呃，不能吃這個(gè)太多的肥肉燒烤或者是油炸食品，因?yàn)檫@里邊呢，還有很多的飽和脂肪酸，它可以血脂增高，可以讓動(dòng)脈硬化加重甚至形成血栓，誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。2020年05月07日938
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魏向陽(yáng)主治醫(yī)師 武警特色醫(yī)學(xué)中心 神經(jīng)外科 大家好，我是魏江醫(yī)生針對(duì)高血壓的患者，他們往往依賴于通過(guò)口服降壓藥來(lái)降低自己的血壓，但是很少控制自己的生活方式。 有研究顯示，高血壓的患者，通過(guò)合理健康的飲食，比如減少鹽和糖的攝入，增加鉀和膳食纖維的攝入，同時(shí)加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)是可以明顯地降低自己的血壓的。 通過(guò)合理健康的飲食戒煙和有氧運(yùn)動(dòng)，呃，可以使自己的舒張壓降低八毫米汞柱收縮壓降低十毫米汞柱，相當(dāng)于某些單用或者聯(lián)用降壓藥的效果，因此，對(duì)于有高血壓的患者首先要從改變自己的生活方式開始。 對(duì)于輕度高血壓的患者，通過(guò)自己合理的健康飲食有氧運(yùn)動(dòng)和戒煙就可以降低自己的血壓，同時(shí)減少了降壓藥的服用，謝謝大家關(guān)注更多健康小知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注問(wèn)下醫(yī)生。2020年05月07日885
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高遠(yuǎn)副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)大一院 心血管內(nèi)科 1.控制能量的攝入，提倡吃淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。 2.限制脂肪的攝入。選用植物油，可多吃海魚，少吃動(dòng)物脂肪。高膽固醇食物有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、各種動(dòng)物油等應(yīng)少吃。 3. 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。 4.多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：低脂牛奶/酸牛奶。少吃肉湯類。 5.限制鹽的攝入量：每日減至5g以下為宜(即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g)。限制咸菜、咸肉、腐乳等。 6.多吃新鮮蔬菜，水果。 7.適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。 8.戒煙限酒。每天飲酒不超過(guò)白酒50毫升。2020年05月06日1029
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