“高血壓”、“高血糖”及“高血脂”目前成為困擾人們健康的最突出的問題，控制好三高指標刻不容緩，那么它們的控制目標是多少呢？血壓：成年人血壓值的正常范圍為收縮壓＜130mmHg，舒張壓＜80mmHg；血糖：成人正常血糖值為空腹血糖＜6.1mmol/L，同時餐后2小時血糖＜7.8mmol/L；血脂：低密度脂蛋白正常值為＜3.4mmol/L，甘油三酯正常值為＜1.7mmol/L。推薦中成藥血脂康，是被心血管領(lǐng)域多部權(quán)威指南推薦的天然調(diào)脂藥物。有效降低LDL-C、TC、TG、升高HDL-C，具有全面調(diào)節(jié)血脂的功能，而且血脂康安全性良好，適合長期服用。

1.“談肉色變”，只吃素的做法，是不可取的。2.很多患者血脂升高是因為長期過量食用肉類食物造成的，減少肉類的攝入，確實可以降低血脂。但如果長期只吃素食，身體缺乏生理活動必須的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)成分，會將攝入的糖分轉(zhuǎn)化為脂質(zhì)，時間長了，會造成機體脂質(zhì)代謝的異常，對血脂的控制造成負面影響。3.肉類食物中有許多人體必須的營養(yǎng)成分，長期吃素，會增加營養(yǎng)不良等多種疾病的風險。4.在均衡飲食的基礎上，限制肉類食品的攝入量，才是控制血脂的有效方法。

1.西柚是一種非常受大眾歡迎的水果，然而，在服用降脂藥物的同時食用西柚，是非常危險的。2.西柚中所含有的呋喃香豆素類等物質(zhì)在人體中會影響降脂藥物的代謝，從而使藥物在體內(nèi)長期處于高水平，這大大增加了藥物副作用發(fā)生的概率。嚴重時甚至危及生命。3.其實，除了降脂藥物以外，還有許多降壓藥和其他常見藥物會受到西柚的影響。長期用藥的患者朋友要牢記，莫因為水果吃壞了身子！

1.傳統(tǒng)觀點認為，肉湯中匯聚了精華，是非常有營養(yǎng)的食材，其實這種觀點是不完全正確的。2.熬湯的過程中，由于不同營養(yǎng)物質(zhì)的理化特性不同，從原料中被析出的比例也不盡相同。3.肉湯中的蛋白質(zhì)含量是非常有限的，而脂肪的含量則相對較高。因此，盡管肉湯的口感十分鮮美，但其營養(yǎng)價值并不優(yōu)于直接吃肉。4.除了脂肪含量較高外，肉湯中還含有大量的嘌呤，會造成尿酸升高，并給腎臟帶來較大的負擔。

1.飲食中，應盡量避免各種肥肉的攝入，因其中含有大量的脂肪，是名副其實的“血脂殺手”。2.不同的肉類，其脂肪和膽固醇含量也存在差異，例如，豬肉的瘦肉中也含有大量的脂肪，是常見肉類中脂肪含量最高的瘦肉。3.簡單來說，吃肉可遵循“四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿”的原則，另外，采取清淡的烹飪方法，限制總的進食量，也是極為重要的哦！

降脂藥到底什么時間吃？什么時間吃最好？是飯前吃，飯后吃，飯中吃，還是睡前吃？實際上降脂藥有好多種，一個藥和一個藥不一樣。有的是為了副作用的考慮，有的是為了吸收率的考慮，有的是為了發(fā)揮降脂作用的考慮。下面我就簡單介紹一下，這些常見降脂藥物的服用時間。?阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麥布：可在一天之內(nèi)任何時間服用，飯前、飯中、飯后均可。其它他?。核胺?。血脂康：早晚飯后各兩粒，或睡前三粒。?阿昔莫司：飯后服用。三餐后均可，一般每日三次。非諾貝特：與食物同服，早飯稍好、晚飯也可。苯扎貝特：飯中或飯后。吉非貝齊：飯前30分鐘或以上服用。餐前吸收率高。?

治療前39歲男性患者，既往未訴有基礎疾病。雙下肢伸側(cè)多發(fā)黃色丘疹半年余，不痛不癢?；颊咝g(shù)前檢查血糖14.85mmol/L治療中行皮膚病理檢查示結(jié)節(jié)性黃瘤，囑其降糖、降脂治療治療后治療后4月本例提醒各位患者注意要注意平時健康監(jiān)測，如血糖、血脂、血壓的監(jiān)測。以免并發(fā)癥的發(fā)生

目前阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀，可以任意時間吃，可以隨著降壓藥、降糖藥一起吃。1.所有的他汀類藥物都是可以每天任意時間服用的。按照《中國成人血脂異常防治指南》的說法，“他汀可在任何時間段每天服用一次，但在晚上服用時低密度脂蛋白膽固醇的降低幅度可稍有增加。最好每天服用的時間相對固定，就可以保持藥物的作用穩(wěn)定。指南之所以這么說，也是根據(jù)研究得來的。根據(jù)藥物研究和臨床研究，不少他汀是明確可以任意時間服的。如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀、氟伐他汀緩釋片，說明書上就明示可以任意時間服用，而且飯前吃飯后吃，對藥物作用沒有影響。這樣就大大方便了患者，也減少了錯忘。就是辛伐他汀，動物實驗和臨床研究都有清晨服或者晚間服、或者每日服兩次的報告，效果并沒有顯著差別。像普伐他汀，藥物說明書是建議晚睡前服，但是研究顯示，飯前或者飯前1小時服，降脂作用差不多，晚上服比早上服效果略高，但是真要用統(tǒng)計學算起來，也差不多。2.他汀類藥物可以每天任意時間服，是因為膽固醇的合成不只是在夜間，而一些實驗研究的結(jié)果不一定就能反映人體服藥的真實世界。人體膽固醇的合成高峰不只是在夜間。早先說他汀要在晚間服，是有說法膽固醇在夜間的合成最多。那是因為動物實驗發(fā)現(xiàn)，大鼠肝臟合成膽固醇有晝夜節(jié)律性，午夜時合成最高，中午時合成最低。因此，一些作用時間短的他汀藥物，像洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀，就建議晚間服用，用藥物作用的高峰去控制膽固醇合成的高峰。3.人體的研究卻不一樣。人體膽固醇的代謝是很復雜的，有很多因素參與，身體幾乎所有的細胞都會合成膽固醇，只是肝臟是最主要的部位，而且膽固醇的合成也是持續(xù)的。研究人體的膽固醇代謝發(fā)現(xiàn)，早晨6點左右、晚間22點左右，人體膽固醇合成的效率最高，下午2點到6點這段時間最低。還有研究發(fā)現(xiàn)，進食后膽固醇的合成就會明顯增加。人體膽固醇的吸收也沒有明顯的晝夜節(jié)律。因此，用長效的他汀藥，每天相對固定時間吃1次，就能夠很好地保持藥物的降膽固醇作用。即使是藥效偏短的他汀，服藥了就有作用。因此，堅持服藥降膽固醇才是最重要的。4.有時候，血液里藥物濃度的指標并不完全反映藥物的作用。在他汀藥物代謝的研究中，有些他汀測出來的一些血液指標不一樣，但實際上藥物作用并沒有受到影響。這是因為藥物是進到組織起作用的，血液里的藥物指標并不一定就能夠真實反映藥物的作用。比如普伐他汀，雖然進食會影響藥物的生物利用度，但是降脂作用卻不受什么影響。阿托伐他汀，研究發(fā)現(xiàn)男女血藥濃度的指標各有差別，但降脂作用是一樣的。所以，不要糾結(jié)他汀一定要晚間服的問題，每天相對固定時間，堅持服用最重要。