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胡小翠主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科 不吃晚飯能減肥嗎，首先沒(méi)有人能夠一輩子不吃晚飯。 一單恢復(fù)像原來(lái)一樣吃完飯?bào)w重就容易反彈。 可能是因?yàn)榇x的改變變得更胖，不吃晚飯餓馬省略晚餐的時(shí)間長(zhǎng)了之后早餐中餐的份量會(huì)自然而然的增加，所以不吃晚餐只是改變了生活習(xí)慣并沒(méi)有改變飲食結(jié)構(gòu)和正能量的攝入，減肥是個(gè)技術(shù)活，沒(méi)有捷徑可走，吃進(jìn)去一千千卡消耗一千五百千卡，這樣的能量不平衡，才能瘦建議啊，在營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師指導(dǎo)下小區(qū)多動(dòng)，管住嘴，邁開(kāi)腿健康減重，請(qǐng)關(guān)注點(diǎn)贊了解更多養(yǎng)生知識(shí)。2020年12月06日
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胡小翠主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科 大家好，我是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家胡大姐，如今啊，很多胖友之前購(gòu)買(mǎi)代餐粉減肥很流行，市面上的代腸粉品種繁多，有的是谷類(lèi)、豆類(lèi)、薯類(lèi)食材等為主，有的是幾種營(yíng)養(yǎng)素配制而成。減肥代腸粉具有能量低，飽腹感強(qiáng)，替代正常以后可以減少能量攝入的特點(diǎn)，從而達(dá)到短期減肥效果。不足之處是代餐粉營(yíng)養(yǎng)素不全面，含量低，長(zhǎng)期只服用代餐粉容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，使身體的健康受到影響，需要在醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合輔助合理的一些膳食，比如說(shuō)蔬菜，才能夠保證減肥不減健康。少吃多動(dòng)，管住嘴，邁開(kāi)腿，能量不平衡才能瘦。 關(guān)注點(diǎn)贊，下期再見(jiàn)。 抖音。2020年12月06日1186
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馬馳野主治醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 普外科 說(shuō)說(shuō)通過(guò)改變飲食和生活習(xí)慣，減肥人說(shuō)馬醫(yī)生你是減重和代謝手術(shù)外科醫(yī)生，你肯定屬于我們手術(shù)，你還真沒(méi)說(shuō)對(duì)，因?yàn)樗械牟∪藖?lái)看我門(mén)診，尤其是那種不太胖的病人來(lái)看我門(mén)診的時(shí)候，我第一個(gè)推薦的一定是生活方式的改變和飲食結(jié)構(gòu)的改變生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變是所有減肥中最基礎(chǔ)的減肥方式在接受了減重手術(shù)之后的病人需要在生活和飲食上進(jìn)行一定的克制和控制，當(dāng)然了，這和自己去減肥啊，這個(gè)難度來(lái)一起來(lái)講啊會(huì)小得多，我們還是來(lái)說(shuō)一說(shuō)怎么改變生活方式怎么改變飲食結(jié)構(gòu)來(lái)進(jìn)行減肥生活方式上啊，老生常談要進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)要進(jìn)行一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，我建議每個(gè)星期至少有兩次無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，每一次包括研究成功，每個(gè)星期至少有一次有氧運(yùn)動(dòng)第一次運(yùn)動(dòng)超過(guò)30分鐘。 常常在門(mén)診上有一些，唉，女朋友來(lái)問(wèn)我，我能不能去健身房啊，我的建議是當(dāng)然是可以的，但是你要堅(jiān)持下去很多的朋友買(mǎi)了健身卡之后呢，就不去了，這樣的話(huà)，結(jié)果就是鍛煉兩回，那么他就停下來(lái)了，體重反而成了一種報(bào)復(fù)性的增長(zhǎng)第二呢，我們說(shuō)飲食怎么改變飲食結(jié)構(gòu)，我的意見(jiàn)呢，是吃的越雜越好，越有勁，有粗糧有高纖維的蔬菜有高蛋白的魚(yú)肉和魚(yú)啊，這樣子才能滿(mǎn)足我們正常人的所有的需要第一個(gè)不太推薦的就2020年12月01日1642
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康軍仁副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科 誰(shuí)減肥還不反彈呀很常見(jiàn)對(duì)不對(duì)，前兩天有個(gè)同學(xué)那個(gè)呃，又又來(lái)找我這個(gè)門(mén)診這邊兒隨診，他是一八年的時(shí)候，在我這兒開(kāi)始減的，然后呢。 呃，一八年拿走了方案之后呢，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系呢，他可能也沒(méi)有太多的時(shí)間來(lái)隨診，然后就一直在自自個(gè)兒在家里做啊效果做的還挺好的，從一八年到一九年左右來(lái)講的話(huà)呢，是從九然后呢，撿到了這個(gè)67左右。 60級(jí)左右之后呢，結(jié)果這個(gè)一九年，這個(gè)后半年還要尤其趕上疫情之后呢，然后感覺(jué)自己最近體重都不太重，然后就這個(gè)長(zhǎng)到小90，然后就來(lái)了，完了之后有點(diǎn)兒不好意思來(lái)見(jiàn)見(jiàn)你們，然后說(shuō)這個(gè)沒(méi)關(guān)系啊，然后就跟他說(shuō)自個(gè)兒覺(jué)得為什么會(huì)體重反彈他，他自己說(shuō)我覺(jué)得這個(gè)可能還是跟我不來(lái)水準(zhǔn)還是有關(guān)系的，所以呢，大家可以看到其實(shí)呃在呃控制這個(gè)體重反彈的過(guò)程中，啊啊，誰(shuí)領(lǐng)其實(shí)是一個(gè)很重要的一個(gè)事兒，那么說(shuō)。2020年11月25日750
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董志勇主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 胃腸外科 大多數(shù)小伙伴聊到關(guān)于放屁的話(huà)題大多數(shù)都是很不好意思的，要是放了屁一般都是不會(huì)承認(rèn)或者是默不作聲的。但是有一種屁放出來(lái)，不僅醫(yī)生會(huì)高興，患者及家屬都會(huì)高興。 在暨南減重的病房里，每日早上查房都會(huì)聽(tīng)到王存川教授團(tuán)隊(duì)們，親切的問(wèn)病人，你今天放屁了嗎？病人說(shuō)放了，王存川教授便豎起大拇指表?yè)P(yáng)。沒(méi)放屁就會(huì)建議多走動(dòng)，促進(jìn)排氣。 那究竟是為什么要問(wèn)患者有無(wú)放屁?其實(shí)主要是了解患者有沒(méi)有出現(xiàn)術(shù)后腸麻痹而引發(fā)腸梗阻這一常見(jiàn)術(shù)后并發(fā)癥。 腸梗阻是手術(shù)后常見(jiàn)的并發(fā)癥，主要是因?yàn)楦共炕蚍歉共渴中g(shù)后胃腸道動(dòng)力改變，不能有效傳輸胃腸道內(nèi)容物，而引起患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹和肛門(mén)停止排便排氣等臨床表現(xiàn)。腸梗阻的出現(xiàn)主要受神經(jīng)系統(tǒng)、神經(jīng)遞質(zhì)、激素、術(shù)中使用的麻醉鎮(zhèn)痛藥物等因素影響。 而術(shù)后胃腸功能的恢復(fù)最先的表現(xiàn)就是肛門(mén)排氣，也就是我們俗稱(chēng)的“放屁”。醫(yī)生需要根據(jù)患者的手術(shù)類(lèi)型、手術(shù)部位以及術(shù)后胃腸功能恢復(fù)情況(有無(wú)放屁)來(lái)判斷患者是否可以進(jìn)食，什么時(shí)候開(kāi)始進(jìn)食。所以術(shù)后醫(yī)生會(huì)不停的問(wèn)有沒(méi)有放屁。 如何能促進(jìn)術(shù)后放屁？1、早期下床走動(dòng)可以有效降低腹脹的發(fā)生率，促進(jìn)腸蠕動(dòng)以及縮短首次肛門(mén)排氣時(shí)間。 2、咀嚼口香糖是通過(guò)模擬進(jìn)食的方式，有利促進(jìn)術(shù)后胃腸功能恢復(fù)。 3、在床上多翻身有利于提早首次排便時(shí)間，改善胃腸功能，加快患者恢復(fù)。 4、早期進(jìn)食可以刺激胃腸道神經(jīng)反射，使胃腸道能協(xié)調(diào)推進(jìn)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也同樣能夠縮短術(shù)后胃腸道功能恢復(fù)時(shí)間。2020年10月28日949
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吳良平主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-廣東 普外科 如果做了胃旁路手術(shù)，出現(xiàn)了胃部疼痛，到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)原來(lái)是吻合口出現(xiàn)了潰瘍。到底為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？有什么辦法可以預(yù)防和治療？抽煙、HP感染的人更容易發(fā)生吻合口潰瘍胃旁路術(shù)后吻合口潰瘍是指發(fā)生在胃空腸吻合小腸側(cè)的粘膜性潰瘍，可發(fā)生在術(shù)后1~3月或更晚些，術(shù)后1年以上發(fā)生率<1%。上腹部疼痛是胃旁路術(shù)后吻合口潰瘍最常見(jiàn)的代表性臨床癥狀，部分患者可有惡心、嘔吐、嘔血及黑糞。潰瘍可以通過(guò)內(nèi)鏡檢查確診。一項(xiàng)大型的研究結(jié)果表明，既往或目前吸煙史是胃旁路術(shù)后吻合口潰瘍持續(xù)存在的唯一獨(dú)立危險(xiǎn)因子。此外,最近研究表明，術(shù)前幽門(mén)螺旋桿菌（HP）感染可能引起術(shù)前胃黏膜的損傷，提示HP感染可能是術(shù)后吻合口處潰瘍的病因。吻合口潰瘍的預(yù)防與治療為預(yù)防胃旁路術(shù)后吻合口潰瘍，所有HP陽(yáng)性的患者術(shù)前都推薦抗HP治療。術(shù)后連續(xù)服用6個(gè)月質(zhì)子泵阻滯劑（PPI）能夠顯著降低吻合口潰瘍的發(fā)生率。擬行胃旁路術(shù)的患者必須戒煙和禁用非甾體抗炎藥物，需要應(yīng)用糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物的患者盡量使用最小劑量。其他危險(xiǎn)因素的去除，比如控制血壓、血糖及血脂等對(duì)吻合口潰瘍的預(yù)防也是同樣重要的。胃旁路術(shù)后吻合口潰瘍的治療，首先是應(yīng)用質(zhì)子泵抑制劑PPI至少持續(xù)3 ~ 6月，同時(shí)去除危險(xiǎn)因素，如禁煙禁酒、禁用非甾體抗炎藥物，大部分的潰瘍可以好轉(zhuǎn)。胃旁路手術(shù)胃腸吻合口潰瘍的發(fā)生除了和醫(yī)生技術(shù)有關(guān)之外，和患者在術(shù)后的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系。而配置有專(zhuān)門(mén)健康管理人員的減重外科中心，可為患者提供術(shù)后恢復(fù)指導(dǎo)及進(jìn)行生活方式督促，從而能更好防止吻合口潰瘍等并發(fā)癥的發(fā)生。2020年10月28日1399
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王存川主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 肥胖與代謝病外科 最近大家被大連男子袖狀胃切除術(shù)后發(fā)生胃漏死亡的新聞?wù)痼@！暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院減重代謝科王存川王存川教授在這里告訴大家：減重手術(shù)包括胃旁路手術(shù)和袖狀胃切除術(shù)，都是胃腸道手術(shù)，不是美容手術(shù)。胃腸道手術(shù)包括位的腫瘤手術(shù)、大腸癌手術(shù)、小腸手術(shù)甚至包括闌尾手術(shù)，胃腸道手術(shù)可能出現(xiàn)的并發(fā)癥和風(fēng)險(xiǎn)，減重手術(shù)也可能會(huì)出現(xiàn)，其中包括胃漏或者腸漏，袖狀胃切除術(shù)之后發(fā)生胃漏的機(jī)會(huì)在全世界范圍內(nèi)大噶是0.5%~3%左右，中國(guó)減重手術(shù)發(fā)生胃漏的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)低于全世界的平均水平，我們中心到現(xiàn)在做了超過(guò)3000例的減重手術(shù)，發(fā)生了兩例胃漏，通過(guò)及時(shí)處理這兩位患者都康復(fù)了，減重手術(shù)跟其他事情一樣，包括手術(shù)也是一樣，任何的風(fēng)險(xiǎn)都有一定的發(fā)生比例，風(fēng)險(xiǎn)都可以控制在最低的范圍，需要做減重手術(shù)的胖友不需要過(guò)于擔(dān)心噢。2020年10月16日880
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王存川主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 肥胖與代謝病外科 不少網(wǎng)友會(huì)擔(dān)心，問(wèn)道：“王存川教授，減重手術(shù)的長(zhǎng)期風(fēng)險(xiǎn)有哪些呢？”暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院減重代謝科王存川那么，王存川教授在這里告訴大家：做完減重手術(shù)后，胃腸道攝入的功能減弱，包括對(duì)維生素、鈣片、微量元素和鐵劑攝入減少，所以手術(shù)之后，需要補(bǔ)充維生素、鈣片、一些微量元素和鐵劑，預(yù)防長(zhǎng)期可能出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的障礙，長(zhǎng)期風(fēng)險(xiǎn)是可以控制的，并且可以預(yù)防的，所以我們不必太擔(dān)心，關(guān)于減重手術(shù)長(zhǎng)期風(fēng)險(xiǎn)的問(wèn)題。2020年10月16日780
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張松海副主任醫(yī)師 河科大第一附屬醫(yī)院 胃腸外科 當(dāng)你試了各種減肥方法都不奏效時(shí)，當(dāng)你對(duì)減重手術(shù)有一定程度的了解時(shí)，當(dāng)你下定決心選擇減重手術(shù)時(shí)，這意味著你即將開(kāi)啟新的人生，你慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)減重手術(shù)帶來(lái)的神奇之處。但是術(shù)后6原則請(qǐng)牢記，你會(huì)瘦得且美且健康。 1、飲食原則術(shù)后第一天飲水量：400ml—500ml 術(shù)后第二天飲水量：1000ml—1500ml 術(shù)后第三天飲水量：2000ml—2500ml 注意事項(xiàng)：飲水時(shí)要小口慢慢咽! 2、下床三部曲第一步：床上半坐臥位三分鐘； 第二步：床邊靜坐三分鐘； 第三步：床邊站立三分鐘。 如無(wú)不適后可緩慢下床活動(dòng)，根據(jù)自己情況量力而行。以免過(guò)度活動(dòng) 3、飲食原則清流→流質(zhì)→軟質(zhì)→低熱量均衡飲食 清流飲食（術(shù)后半月內(nèi)）：各種過(guò)濾清湯、蜂蜜水、術(shù)后第四天可喝去油葷湯。 流質(zhì)飲食（術(shù)后半個(gè)月到一個(gè)半月）：脫脂牛奶、豆?jié){、魚(yú)湯、過(guò)濾的果汁（請(qǐng)勿加糖）、魚(yú)湯等 軟質(zhì)飲食（術(shù)后一個(gè)半月到三個(gè)月）：蒸蛋、豆腐腦、肉泥、軟爛面條、蔬菜泥等。 低熱量均衡飲食（術(shù)后三個(gè)月后）：少量多餐，細(xì)嚼慢咽，每口咀嚼≥25下，每餐時(shí)間≥30分鐘，避免使用濃縮甜食（糖、可樂(lè)、蛋糕等）及多油食物，以免引起嘔吐及減重效果不理想。 溫馨提示：1.若食用的食物發(fā)生適應(yīng)不良，需要暫時(shí)恢復(fù)到前一階段飲食，必要時(shí)及時(shí)就診。 2. 如出現(xiàn)非感冒癥狀的發(fā)熱、腹痛或便血現(xiàn)象，請(qǐng)及時(shí)撥打個(gè)案管理師的電話(huà)，緊急情況下可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。 3.術(shù)后七天可以淋浴，請(qǐng)使用防水貼淋浴及時(shí)檢查傷口情況。 4.女性患者術(shù)后一年內(nèi)，為了您和胎兒的健康， 請(qǐng)您注意避孕。 4、運(yùn)動(dòng)原則術(shù)后兩周即開(kāi)始快步走，根據(jù)身體狀況逐漸增加運(yùn)動(dòng)量（如：游泳、單車(chē)、力量訓(xùn)練等），合理、長(zhǎng)期的、積極的運(yùn)動(dòng)是我們健康生命的一部分 5、出院指導(dǎo)1. 出院后口服復(fù)合維生素早上和晚上各1片。 2.口服補(bǔ)液鹽: 一天兩到三包，溫開(kāi)水沖服奧美拉唑膠囊:一天兩次,一次一粒，去殼后吞服。 3. 術(shù)后第八天口服乳清蛋白粉每天60ɡ-80g可分為5－6次放入水、清湯等中服用。 4. 一個(gè)月后根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整蛋白粉和復(fù)合維生素的用量。 5.一個(gè)月內(nèi)所有藥物均需碾碎兌水服用。 6、復(fù)查 原則術(shù)后1月、3月、6月、1年，1年半、2年均需要復(fù)診，以后每1年進(jìn)行一次復(fù)診。 外地胖友可在當(dāng)?shù)貜?fù)診，將結(jié)果及時(shí)反饋給我們，以便我們更好了解您的恢復(fù)情況。 溫馨祝福： 手術(shù)只是減重成功的一部分，好的飲食飲水等習(xí)慣的養(yǎng)成也至關(guān)重要，新鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院代謝外科團(tuán)隊(duì)衷心祝愿大家早日遇見(jiàn)最美的自己?？剖译娫?huà)：0373-36608512020年10月11日1093
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董志勇主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 胃腸外科 目前，減重手術(shù)是治療中重度肥胖或肥胖合并2型糖尿病最有效的治療方法，臨床證據(jù)已證實(shí)它比藥物或其它治療方法好，效果好，作用持久。但減重手術(shù)效果雖然很好，卻不是每個(gè)人都適合進(jìn)行減重手術(shù)的，減重手術(shù)要明確肥胖的原因、肥胖的程度和代謝病狀況，經(jīng)非手術(shù)減肥治療失敗，再考慮手術(shù)減肥。 減重手術(shù)有一定的標(biāo)準(zhǔn)，中國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)一般用BMI計(jì)算，通過(guò)人體的體重除以身高的平方得出。如果結(jié)果處于24到27.9之間，屬于超重，需要適當(dāng)減肥。如果大于28小于34.9屬于肥胖，此類(lèi)患者如合并有糖尿病，且藥物無(wú)法控制，或伴有兩種以上代謝疾病，可以考慮減重手術(shù)。至于那些BMI數(shù)值更高的患者建議進(jìn)行手術(shù)治療。 減重就像一次漫長(zhǎng)的旅途，切胃手術(shù)終究只是一個(gè)不能普及全體的“代步工具”，能否減重手術(shù)需要醫(yī)生評(píng)估，只有達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)才能做手術(shù)，減肥更重要的還是靠著超重者的自我管理和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。2020年09月22日889
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肥胖癥相關(guān)科普號(hào)
凌曉輝醫(yī)生的科普號(hào)
凌曉輝 無(wú)職稱(chēng)
惠州市中心人民醫(yī)院
生殖醫(yī)學(xué)中心
6449粉絲12萬(wàn)閱讀
尚麗醫(yī)生的科普號(hào)
尚麗 副主任醫(yī)師
上海德濟(jì)醫(yī)院
癲癇中心
1870粉絲60.6萬(wàn)閱讀
段旭華醫(yī)生的科普號(hào)
段旭華 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院鄭東院區(qū)
放射介入科
109粉絲2萬(wàn)閱讀