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2020年03月02日
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楊景哥主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 胃腸外科 對于胖人來說，減肥可能是一件異常痛苦的事情。因為他們龐大的身軀運動起來通常都是更加吃力的。那么，對于胖人來說，運動減肥比較好還是吃藥減肥呢？答案當然是運動減肥！為什么這么說呢？一起來了解一下吧。吃藥減肥是通過減肥藥加快人體新陳代謝的，促進人體快速排便的。由于這個由減肥藥控制的新陳代謝是盲目的，也就是說這樣還會有可能會使得人們體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)也隨著糞便一起消失。一方面人們體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素大量流失了，另一方面人們的食欲也會被減肥藥控制住，從而達到減肥目的。但是，吃藥減肥這種減肥方法會使得人們內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)不良。整個人就會陷入不健康的狀態(tài)，生活質(zhì)量也會變差，工作效率也會下降。再來了解一下運動減肥，雖然，對于過于胖人來說，運動減肥真的非常痛苦，也非常困難?？墒牵绻梢灾贫ê侠淼挠媱澣ミ\動的話，效果還是不錯的。第一、每天堅持進行運動半小時或者半小時以上。如果自己不能夠控制住自己，無法堅持，可以請求身邊的家人朋友監(jiān)督管理自己。第二、每天運動量逐漸增加，運動強度逐漸增加。隨著運動能力的提高，運動時的痛苦就會減少。第三、選擇利于減肥的運動，比如游泳，跳繩等。建議肥胖的朋友們選擇運動減肥，并且堅持下去，早日減肥成功。2020年03月02日1179
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張涵主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 胃腸外科 大家好，我是張醫(yī)生，許多小伙伴害怕做減重手術(shù)，還有一個重要的原因就是害怕做完手術(shù)之后體重會再一次的反彈，那么我在這里告訴大家的是減重手術(shù)的優(yōu)勢之一就是長期有效瘦后反彈率不足10%，而通過研究表明，那些10%的反彈的患者大多數(shù)都是因為故意的去超量飲食而造成的反彈。 所以說手術(shù)之后要避免一些能量過高的食物也不要去故意的超量飲食繼續(xù)保持原來的飲食習慣還是養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，這對患者來說至關(guān)重要，我是減重醫(yī)生朝韓關(guān)注我，了解更多健康知識。2020年03月01日914
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2020年02月29日1480
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張涵主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 胃腸外科 大家好，我是張醫(yī)生，目前減肥的方法有很多，比如飲食療法，運動療法，中醫(yī)療法等等這些療法能夠有一定的短期減肥效果，但是長期效果欠佳，一旦你的飲食恢復(fù)之后，體重會反彈的非常的快，那么臨床研究表明，通過外科手術(shù)可以有效的起到減重效果，而且這種減重效果可以長期有效的保持。 那么經(jīng)過幾十年的完善和發(fā)展，目前作為經(jīng)典的有三種術(shù)式胃旁路術(shù)袖狀胃切除術(shù)等一分流術(shù)，對于單純肥胖患者來說，常用的是袖狀胃切除術(shù)，對于合并二型糖尿病的患者來說，最常用的是胃旁路術(shù)，我是點鐘醫(yī)生張涵關(guān)注我讓你一瘦到底。2020年02月29日717
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陳偉主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科 兩頭一中間的人。 青少年不可以18歲以前的即使你長得再高，我們也不給你用高蛋白的減重方式。 老年人超過60歲以上的我們也不推薦使用高蛋白的減重方式。 你中間。 孕產(chǎn)婦不推薦進行高蛋白的減重方式包括準備懷孕的我們也不建議，第三個。 由于高蛋白蛋白質(zhì)很高，所以我們針對腎臟功能已經(jīng)有問題的人不推薦進行高蛋白，以免引起腎臟的過度的負擔。 那么，除此之外，一些已經(jīng)出現(xiàn)心功能不全已經(jīng)出現(xiàn)嚴重的肝功能不全等等，我們也是以先治療疾病在進行減肥這樣的理念來完成。2020年02月29日1197
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肥胖癥相關(guān)科普號
朱文輝華山醫(yī)院運動關(guān)節(jié)
朱文輝 副主任醫(yī)師
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